Saturday, 23 November 2019

सेक्स के लिए उपयोगी योगासन(sex yoga):

सेक्स के लिए उपयोगी योगासन(sex yoga):

अक्सर बढ़ती उम्र में शारीरिक ताकत, यौन इच्छा में कमी आने लगती है। आप इस समस्या को योग के जरिए दूर कर सकते हैं। योगासन से आप हर पल शरीर और मन से जवां बने रहेंगे और यौन शक्ति को भी बढ़ावा मिलेगा।
शादीशुदा जिंदगी को ताउम्र खुशहाल बनाए रखने के लिए आपसी प्यार, इज्जत, समझदारी जितनी जरूरी है, ठीक उसी तरह सेक्स भी बेहद जरूरी है। अक्सर, शादी के छह-सात साल बीतते ही, लोगों की दिलचस्पी सेक्स के प्रति कम होने लगती है। किसी एक पार्टनर का सेक्स करने का मन हो और दूसरा इससे बार-बार दूर भागे, बचने की कोशिश करे, कोई बहाना बनाए, तो इसकी मुख्य वजह कई बार एक्स्ट्रा मैरिटल अफेयर होता है। लेकिन, कई बार शारीरिक समस्याओं, शारीरिक कमजोरी, मानसिक तनाव भी इसका कारण हो सकता है। योग की मदद से सेक्सुअल समस्याओं को दूर किया जा सकता है।
जब सेक्स करने में दिलचस्पी हो जाए कम तो काम आयेगा योगा :
यदि आपका भी कुछ दिनों या महीनों से सेक्स करने में दिलचस्पी नहीं रह गई है या सेक्स करते भी हैं, तो जल्द थकान महसूस होती है, तो इस स्थिति में परेशान होने की जरूरत नहीं है। अक्सर बढ़ती उम्र में शारीरिक ताकत, यौन इच्छा में कमी आने लगती है। आप इस समस्या को योग के (Sex Yoga ) जरिए दूर कर सकते हैं। योगासन से आप हर पल शरीर और मन से जवां बने रहेंगे और यौन शक्ति को भी बढ़ावा मिलता है।
यौवन को भी बरक़रार रखता है योगासन :
कुछ आसन के नियमित अभ्यास से आप अपने यौवन को बरकरार रख सकते हैं। भद्रासन, धनुरासन, पद्मासन ऐसे ही कुछ आसन हैं, जो यौन शक्ति बढ़ाने के लिए उपयोगी होते हैं। इनके नियमित अभ्यास से सेक्स से संबंधित सारी समस्याएं समाप्त हो जाएंगी।
भद्रासन
भद्रासन का नियमित अभ्यास सेक्स के दौरान धैर्य और एकाग्रता को बढ़ाता है। इससे सेक्स के दौरान चरम सुख की अनुभूति होती है। जिन लोगों को शीघ्रपतन की समस्या है, उन्हें भी इसका अभ्यास जरूर करना चाहिए, जल्द ही शीघ्रपतन से छुटकारा मिल जाएगा।
धनुरासन
यदि आप शारीरिक संबंध बनाने के दौरान जल्द ही ऑर्गेज्म पा लेते हैं, तो धनुरासन करें। शीघ्रपतन होने पर भी इसका अभ्यास करने से लाभ होता है। यह कामेच्छा (Libido) जगाने और संभोग क्रिया की अवधि बढ़ाने में सहायक है। नियमित अभ्यास करने से पुरुष और स्त्री दोनों की ही यौन शक्ति सुधरती है।
पद्‍मासन
पद्मासन करने से यौन समस्या दूर होती है। साथ ही यौन शक्ति में बढ़ोतरी होती है। इससे मांसमेशियां, पेट, मूत्राशय और घुटनों में खिंचाव उत्पन्न होता है, जिससे इनमें मजबूती आती है। इसके नियमित अभ्यास से शरीर में उत्तेजना का संचार होता है, आप जल्दी चरमसुख (ऑर्गेज्म) के आनंद तक पहुंच सकते हैं

सर्वांगासन
इस आसन की ये खास बात है कि ये यौन शक्ति बढ़ाने के साथ ही आपके शरीर से कई समस्याओं को भी दूर करता है। यह आपके कंधे और गर्दन के हिस्से को मजबूत बनाता है। यह नपुंसकता, निराशा, यौन शक्ति और यौन अंगों के विभिन्न दोषों को भी दूर करता है। इसलिए आपको इस आसन का सहारा लेकर अपने यौन जीवन में सुख हासिल कर सकते है।

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Sunday, 17 November 2019

हस्तमैथुन (Masturbation) से होता है शारीरिक और मानसिक नुकसान:


हस्तमैथुन (Masturbation) से होता है शारीरिक और मानसिक नुकसान:

हस्तमैथुन के बारे में अधिक जानकारी न होने के कारण समाज में कई तरह की गलतफहमियां व्याप्त है और इस बारे में किसी दुसरे व्यक्ति से बात न करने के कारण लोग इस लत से कभी बाहर नहीं निकल पाते और अपना शारीरिक और मानसिक नुकसान करते है। 

हस्तमैथुन (Masturbation) से होने वाले शारीरिक और मानसिक नुकसान:

1. हस्तमैथुन(Masturbation)से शारीरिक कमजोरी आती है:

हस्तमैथुन आपके Body में कमजोरी लाता है. जब आप हस्तमैथुन कर लेते हो उसके बाद आपके अंदर की शक्ति कम हो जाती है. आपको ऐसा लगता है जैसे सारी ताकत खत्म हो गई हो और उसे पाने के लिए आप आराम करते है और कुछ न कुछ खाने की आवश्यकता होती है अगर आपको अच्छी सेहत चाहिए तो इस लत से किनारा करना ही होगा वरना एक समय ऐसा भी आएगा जब इस लत के कारण आप अपना अच्छा स्वास्थ्य भी खो दोगे और आपके अंदर कमजोरी पैदा होने लगेगी. जिसका नुकसान होगा की आपकी सेहत तो जाएगी ही साथ में आपके रिश्तो पर भी बुरा असर होगा।

2. हस्तमैथुन के बाद आत्मग्लानी होना –

हम जब भी हस्तमैथुन करते है हस्तमैथुन (Masturbation) करने के बाद हम खुद से घृणा करने लग जाते है. हमें आत्मग्लानि होने लगती है जो की हस्तमैथुन से होने वाला सबसे बड़ा नुकसान है. इसके कारण हमें शारीरिक और मानसिक हानि होती है।

3. लिंग की मांसपेशियों में सूजन हो जाना या टूट जाना:

कई लोग हस्तमैथुन (masturbation) करते समय अपने लिंग को बहुत ही मजबूती से जकड़ लेते है और स्खलन के समय दबाने या मोड़ने लगते है वे सोचते है की ऐसा करने से वीर्य बाहर नहीं निकलेगा. यह करना सही नहीं है. ऐसा करने से आपको गंभीर समस्या का सामना करना पड़ सकता है. ऐसा करने से आपके लिंग की मांसपेशियो में सूजन हो सकती या टूट भी सकती है लिंग की मांसपेशिया बहुत ही नाजुक होती है।

कई बार ऐसा करने से पायरोनी नाम की बीमारी भी हो जाती है. इस बीमारी का असर यह होता है की व्यक्ति का लिंग टेढ़ा हो जाता है. एक बार अगर यह बीमारी हो जाये तो समझ सकते है की आपको कितनी मुश्किलों का सामना करना पड़ सकता है।

मानसिक तनाव का होना :

आप मानो या न मानो पर हस्तमैथुन आपके अंदर टेंशन पैदा करता है. अगर आप हस्तमैथुन करते है तो आपने जरुर यह ध्यान दिया होगा कि हस्तमैथुन के बाद आप बहुत ही बुरा महसूस करते होंगे. हस्तमैथुन आपको काफी मानसिक तनाव दे सकता है. यह तनाव ऐसा होता है जिसमे आप खुद को ही दोषी मानने लगते है. अपने बारे में आप बुरा सोचते है।
लगातार अगर आप तनाव में रहेंगे तो आप अवसाद का शिकार हो सकते है।  हस्तमैथुन करने से कई बार घबराहट भी पैदा होती है।  अगर आपका माइंड टेंशन में रहेगा तो आप कोई भी काम सही ढंग से नहीं कर पाओगे।  इसलिए अगर टेंशन से दूर रहना है तो हस्तमैथुन को अलविदा कहे।

4. अवैध संबंधो का बन जाना:

आज हमारे समाज में जिस तरह से यौन अपराध बढ़ रहे है इसमें हस्तमैथुन का बहुत बड़ा रोल है।  ऐसे अपराध करने वाले लोग हस्तमैथुन के आदी होते है और यौन इच्छाएं अधिक बढ़ने पर वे अपराध करने लग जाते है।  व्यक्ति हस्‍तमैथुन करते समय हमेशा ही कल्पनाओ में खोया रहता है।  इससे उस व्यक्ति की sex के प्रति चाह में निरंतर बढ़ोतरी होती रहती है।  अपनी सेक्स की भूख को शांत करने के लिए वह अवैध संपर्कों की ओर चले जाता है।  इससे जाने अनजाने वह कई ऐसी भूल कर देता है जो उसे ज़िन्दगी भर पछतावा देते रहता है।  आपकी ज़िन्दगी को हस्तमैथुन की लत बर्बाद कर सकती है। एक बार अगर आपने कोई यौन अपराध कर लिया तो समझ ले आपकी यह ज़िन्दगी तो बर्बाद हो ही गई।  इससे बचने का आसान तरीका यही है की जो जड़ है उसे ही हटा दे यानी हस्तमैथुन को अपनीलाइफ से दूर कर दे।

5. शुक्राणुओ की संख्‍या में कमी होना:

हमारे वीर्य में लाखो की संख्या में शुक्राणु होते है जो हमारे पिता बनने में सहायक होते है।  परन्तु जो लोग रोजाना हस्तमैथुन करते है उनके वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या बहुत कम हो जाती है।  इसका सबसे बड़ा नुकसान यह होता है जब व्यक्ति की शादी हो जाती है तब उसके बाद उसके वीर्य में शुक्राणुओं (Sperm) की कमी के कारण वह पिता बनने से भी वंचित रह सकता है। अगर आपके अंदर शुक्राणु कम हो गये तो आप तनाव में आ जायेंगे और यह तनाव आपकी सेहत खराब कर देगा।  इसलिए अपने शादी के बाद अच्छे जीवन के लिए अभी से सोचे और इस लत से दूर रहे।

6. अपने पार्टनर से झगडा होना:

छोटी age में बहुत अधिक हस्तमैथुन कर लेने से शादी के बाद इसका असर दिखने लग जाता है।  जब ऐसे लोग संभोग करते है तो उस दौरान उनका स्खलन बहुत ही तेजी से होने लग जाता है।  परिणामस्वरूप इससे उनकी पत्नी उनसे नाराज रहने लग जाती है और रिश्ता ख़राब हो जाता है।

7. लिंग में उत्तेजना का बंद हो जाना:

एक पुरुष के लिए इससे शर्मसार बात क्या हो सकती है की उसके लिंग में उत्तेजना होना ही बंद हो जाए।  यह आपको मेंटली डिप्रेस्ड कर सकती है।  अधिक मात्रा में हस्तमैथुन करने से कई बार लिंग के ऊतक में चोट पहुंच जाती है और इससे ये ऊतक नष्ट होने लगते है।  जिससे लिंग में उत्तेजना आना बंद हो जाती है।  कई बार तो इससे व्यक्ति को उत्तेजना आना हमेशा के लिए बंद हो जाती है।
अगर आपकी उत्तेजना खत्म हो गई तो आपकी मैरिड लाइफ बर्बाद हो सकती है क्योंकि अगर आप अपनी पत्नी को संतुष्ट नहीं कर पाए तो आप दोनों के रिश्ते पर इसका असर पड़ेगा जो आपके Rishtey को खत्म कर देगा। 


Saturday, 9 November 2019

सम्भोग के समय रखें कुछ बातों का विशेष ध्यान, नहीं होंगी यौन समस्यांए: डॉ० बी० के० कश्यप

सम्भोग के समय रखें कुछ बातों का विशेष ध्यान, नहीं होंगी यौन समस्यांए: डॉ०  बी०  के०  कश्यप 

यौन समस्यांए दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है लेकिन यदि इसका उचित इलाज किया जाए तो इससे छुटकारा मिल सकता है।  शायद आप नहीं जानते की आज के समय में अधिक तनाव के कारण भिन्न भिन्न तरह की यौन परेशानी बढ़ती जा रही है।  इससे बचने के लिए पुरुषों को उचित सलाह  लेनी चाहिए।
यदि आप उचित तौर पर यौन स्वास्थ्य का ख्याल नहीं रखेंगे और जननांगों की सफाई उचित ढंग से नहीं करते हैं तो पार्टनर के साथ यौन सम्बन्ध बनाने  कारण उसे क्लैमिडिया, हर्पिस, गोनोरिया, जेनाइटल वार्ट, हेपेटाइटिस बी, एचआईवी एड्स, सिफलिस आदि यौन रोग होने की समस्या हो सकती है।
वास्तविक रूप से ये सभी सम्भोग संचारित रोग हैं जो आपके साथी के शरीर के संपर्क में आने के कारण होते हैं। और ये सभी समस्याएं होना बहुत मामूली बात है। 
यदि आपके जननांगों में संक्रमण है तो आपको लिंग में अधिक खुजली (itching) का अनुभव होने लगती है और लिंग में सूजन या लालपन आ सकता है।  इसलिए आपको अपने यौन अंगो  की बेहतर तरीके  से सफाई करना चाहिए।
यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए पुरुषों को समय समय पर मनोचिकित्सक (psychiatrist ) के पास जाकर मनोवैज्ञानिक सहायता लेनी चाहिए।
इसके अलावा हार्मोनल रिप्लेसमेंट थेरेपी लेना चाहिए। 
शुद्ध व संतुलित भोजन (balanced diet) एवं नियमित रुप से पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए। 
प्रतिदिन योग, प्राणायाम और व्यायाम करना अच्छा होता है। 
ज्यादा तनाव नहीं लेना चाहिए। 


Saturday, 2 November 2019

संभोग के समय मर्द को भी हो सकता है दर्द, रहें सावधान:



संभोग के समय मर्द को भी हो सकता है दर्द, रहें सावधान:


दुनिया के अधिकांश लोग मानते हैं कि संभोग के दोरान और बाद में महिलाओं को काफी दर्द होता है, लेकिन क्या आपको पता है कई बार सेक्स के बाद पुरुषों को भी दर्द होता है। यहां हम बात कर रहे हैं दर्द के उन प्रकारों की जो प्यार की असीम अनुभूति के बाद पुरुषों को होता है।

लिंग में सूजन: बार-बार संभोग करने से लिंग में सूजन आ जाती है, जिसकी वजह से संभोग के बाद काफी दर्द होता है। ऐसा तभी होता है, जब पुरुष एक रात में कई बार संभोग करते हैं। इसमें शुरु में लिंग में दर्द उठता है और फिर सूजन आ जाती है। ऐसा होने पर लिंग पर बर्फ से सिकाई करें और कम से कम 2 से 3 दिन तक न तो संभोग करें और न ही हस्तमैथुन। यदि जरूरत से ज्यादा सूजन आ जाये तो डॉक्टर को जरूर दिखायें, क्योंकि पेनाइल फ्रैक्चर के कारण भी सूजन आती है। उस दशा में असहनीय दर्द होता है।

लव बाइट: कई बार लड़कियां संभोग के दौरान इतनी ज्यादा उत्तेजित हो उठती हैं कि अपने पार्टन को लव बाइट दे बैठती हैं। लव बाइट से तात्पर्य है दांतों से पुरुष के शरीर के विभिन्न अंगों को काटना । कई बार तेज़ दांत पुरुष के सीने या कंधे पर इतनी तेज़ लगते हैं कि लाल पड़ जाता है और कई घंटों तक वो दर्द से करहाते हैं। अगर सेक्स के आगोश में पार्टनर अगर गर्दन पर लव बाइट दे डालती है तो कम से कम दो दिन की फुर्सत हो जाती है। उस दशा में गर्दन पर दातों के निशान पड़ जाते हैं, जिस कारण पुरुष घर से बाहर निकलने तक में शर्माते हैं ।

नाखून के स्क्रैच: वात्यायन का कामसूत्र कहता है कि संभोग से पहले पुरुषों में सेक्स की जितनी भूख होती है, संभोग के दौरान महिलाओं में उसकी दस गुनी भूख होती है। और उसी आग में महिलाएं कई बार पुरुषों के शरीर पर अपने नाखूनों से नोच डालती हैं। वैसे भी महिलाओं को सेक्स के दौरान जंगली बिल्ली बनना ज्यादा पसंद होता है। सीने और गर्दन की खाल इतनी मुलायम होती है कि उसमें खून तक निकल आता है।

जांघ में दर्द: हम सभी जानते हैं कि संभोग भी एक व्यायाम है और यदि आप काफी दिन बाद व्यायाम करें तो शरीर में दर्द होता है। ठीक उसी प्रकार यदि आप लंबे समय के बाद सेक्स करते हैं, वो भी तीस से चालीस मिनट तक, तो पक्का आपके शरीर में दर्द उठता है। खास तौर से जांघ में।



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पुरुष बांझपन (Male Infertility) कारण एवं उपचार

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