Sunday, 26 September 2021

क्या आप जानते है मैरेज लाइफ में सेक्स ना करने पर आपके शरीर पर पड़ता है विपरीत प्रभाव - डॉ0 बी0 के0 कश्यप




क्या  आप जानते है मैरेज लाइफ में  सेक्स ना करने पर आपके शरीर पर पड़ता है विपरीत प्रभाव - डॉ0 बी0 के0 कश्यप 


किसी ना किसी समय सभी लोगों को शारीरिक स्पर्श और सेक्स की इच्छा होती है। इस बात को स्वीकार करने में कोई शर्म की बात नहीं कि हमारे शरीर को यौन संबंधों की आवश्यकता होती है। हमारा शरीर सेक्स के अभाव में बहुत सारे बदलावों का सामना करता है। इनके बारे में आपको जानना चाहिए।

हम सभी जानते हैं कि हमारी जिंदगी के लिए बुनियादी जरूरते क्या हैं। हालांकि, जब सेक्स की बात आती है, तो हम सभी बहुत अजीब महसूस करते हैं। आप यह स्वीकार करें या नहीं लेकिन यह सच है कि शारीरिक संबंध हमारे शरीर की जरूरत हैं। यौन रुप से सक्रिय होने के बाद आप इस बात को महसूस कर सकते हैं। हालांकि, ऐसे भी लोग हैं जो इस बात को स्वीकार करने में हिचकिचाते हैं कि उनके शरीर को शारीरिक स्पर्श की आवश्यकता होती है। यौन रुप से सक्रिय रहने वाले लोग अपने शरीर में कई बदलाव महसूस करते हैं। शारीरिक बदलावों से लेकर मानसिक बदलावों तक, आप बहुत सी चीजों का सामना करते हैं। इसके विपरीत, अगर शरीर सेक्स के अभाव में होता है तो भी आप कई बड़े बदलावों को देखेंगे। आइए जानते हैं कि सेक्स ना करने पर आपके शरीर पर क्या प्रभाव पड़ते हैं। 

आप इसके (सेक्स ) बारे में अधिक सोचने लगते  हैं-

आप इस बात पर विश्वास करें या नहीं लेकिन यह सच है कि सेक्स के अभाव होने पर आप इसके बारे में अधिक सोचने लगते हैं। आप जिस इंसान को पसंद करते हैं उसके साथ आप शारीरिक संबंधों बनाने के बारे में सोचने लगते हैं।

आप तनाव में रहते हैं-

सेक्स के अभाव में आपका शरीर तनाव में आ जाता है। आप अचानक तनाव का शिकार हो जाते है। इस कारण आपको मूड स्विंग्स, चिड़चिड़ापन, नींद ना आने, और भूख ना लगने जैसी दिक्कतें हो सकती हैं।

इम्यूनिटी का कम होना-

आपका इम्यून सिस्टम आपके कई बीमारियों से बचाता है। हालांकि जब शरीर से यौन संबंधों के अभाव में होता है, तो यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है। आप जल्द बीमार पड़ने लगते हैं। सेक्स करने से आपके शरीर में इम्यूनोग्लोबिन केमिकल बढ़ता है जो बेहतर तरीके से रोगों से लड़ने में मदद करता है।

आप खुद पर संकोच करने लगते हैं-

हम सभी के लिए खुद को प्यार करना और पसंद करना जरुरी होता है। इससे आप अपने बारे में अच्छा महसूस कर पाते हैं। सेक्स के दौरान हमारे शरीर में डोपामाइन नामक हार्मोन रिलीज होता है जो कि एक हैप्पी हार्मोन है। इससे आपका आत्मविश्वास बना रहता है और आप खुश रहते हैं लेकिन सेक्स के अभाव में आपका शरीर उदास होने लगता है और आप खुद पर ही संकोच करने लगते हैं।

त्वचा पर प्रभाव-

यौन संबंध आपकी त्वचा को भी प्रभावित करते हैं। इससे आपकी त्वचा में निखार आता है। डोपामाइन का स्तर बढ़ने से आपकी स्किन ग्लो करती है। इसके विपरीत, सेक्स के अभाव में आपकी त्वचा बेजान और मुरझाई हुई दिखने लगती है।



Thursday, 23 September 2021

सुखी वैवाहिक जीवन के लिए खुद को ऐसे रखें सेक्शुअली फिट- डॉ0 बी0 के0 कश्यप

                                 




सुखी वैवाहिक जीवन के लिए  खुद को ऐसे रखें सेक्शुअली फिट:

शादी से पहले भले ही सेक्स न करें, लेकिन विवाह करने के बाद सेक्शुअल संबंध बनते ही हैं। अगर आप वैवाहिक जीवन का सुख चाहते हैं और संतान की इच्छा है तो इसके लिए सेक्शुअली फिट (Sexually Fit) रहना होगा। यह बहुत ही जरूरी है।

अगर आप शादी के बाद सेक्शुअली फिट नहीं रहेंगे तो इससे आगे चलकर सेक्स लाइफ और संतान उत्पन्न करने को लेकर दिक्कत होगी। इसलिए हमें स्वस्थ सेक्स लाइफ (Men's Healthy Sex Life) को लेकर कुछ जरूरी बातें जाननी होंगी। 


1. अपना सेक्स पावर खुद से करें चेक (Test Sexual Stamina or Sex Power at Home)

यौन शक्ति या पौरुष शक्ति के बिना सेक्स लाइफ का आनंद संभव नहीं है। हमें मर्दाना ताकत की सही जानकारी होनी चाहिए। जबकि इसको लेकर कई लड़कों को सही जानकारी नहीं होती है। वे किसी न किसी भ्रम में पड़कर सेक्सपावर को बढ़ाने की दवाइयां खाना शुरू कर देते हैं।

इस वजह से वह अपनी नेचुरल शक्ति को खो देते हैं। इसलिए हमें ऐसी अफवाहों से भी खुद को बचाना है। सेक्स पावर / स्टेमिना (Sexual Stamina) को इस तरह से टेस्ट कर सकते हैं।

क्या आप लिंग की लंबाई और मोटाई जानतेहैं?

· क्या आपके पेनिस में पूरी तरह तनाव आता है?

· क्या आपके भीतर सेक्स की इच्छा होती है?

· आप उपरोक्त बातों के आधार पर अपना सेक्शुअल फिटनेस जांच सकते हैं।



 
2. पुरुषों की हेल्दी सेक्स लाइफ के लिए जरूरी चीजें (Men's Sexual Performance Products)

पुरुषों की हेल्दी सेक्स लाइफ के लिए कुछ जरूरी चीजें होती हैं। इनका इस्तेमाल हर दिन किया जा सकता है। क्योंकि हम पुरुषों को कुछ जरूरी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। हमें इनकी पूर्ति करनी जरूरी है। जो लोग नहीं कर पाते वे कमजोर हो जाते हैं।

अगर आप इन हेल्दी सेक्स लाइफ वाली चीजों का इस्तेमाल करते हैं तो इससे सेक्स टाइमिंग, वीर्य की गुणवत्ता, लिंग का तनाव आदि को लेकर फायदा होता है। इसलिए लड़कों को इन चीजों का सेवन करते रहना चाहिए।



3. अपने लिंग को रखें हेल्दी (Keep Your Penis Healthy)

स्वस्थ सेक्स जीवन के लिए लिंग को हेल्दी रखना बहुत जरूरी है। अगर आपका पेनिस हेल्दी (Healthy Penis) नहीं है तो फिर दिक्कत होनी है। हालांकि, लड़के कुंवारे में अपने लिंग को लेकर कई तरह गलतियां कर देते हैं जिसकी वजह से दिक्कतें होती हैं। हेल्दी पेनिस के लिए निम्निलिखित बातों का ध्यान रखें-

· लिंग पर सही तेल की मालिश करें

· पेनिस लंबा करने के लिए उसे जबरन खींचे-तानें नहीं

· लिंग की लंबाई बढ़ाने के लिए किसी उपकरण का इस्तेमाल न करें

· प्राइवेट एरिया की सफाई करते रहें

· 'एक्सपायर' अंडरवियर न पहनें

 
4. शराब-सिगरेट का सेवन कम करें या न करें (No Smoking No Alcohol)

कुछ लड़के शराब-सिगरेट का सेवन अधिक करने लगते हैं। सेक्स लाइफ के लिए ये चीजें बेहद खतरनाक होती हैं। मगर जवानी के आरंभ में हमें इसका अंदाजा नहीं होता है। जबकि हमें उसी दौरान इन चीजों के सेवन से बचना चाहिए।

 
5. वर्कआउट पर दें ध्यान (Do Workout Regularly)
 
अगर आप खुद को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो वर्कआउट जरूर करें। डॉक्टर हमेशा इस बात की सलाह देते हैं। अगर आप खुद को आलस से बाहर नहीं निकालेंगे तो इससे दिक्कत होगी। इसलिए योग, दौड़ना, टहलना या जिम करना शुरू कर दें। इससे आपकी सेक्स लाइफ भी दुरुस्त होगी।


सेक्शुअल फ्रस्ट्रेशन (Sexual frustration) की समस्या से जूझते पुरुषों को इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। सेक्शुअल फ्रस्ट्रेशन के लक्षण सामान्य होते हैं। किंतु धीरे-धीरे यह सेक्स की समस्या गंभीर हो जाती है। इसके चलते सेक्स लाइफ बुरी तरह से प्रभावित होने लगती है।

इसलिए सेक्शुअल फ्रस्ट्रेशन से खुद को संभालने का तरीका पता होना चाहिए। हम यहां पर सेक्शुअल फ्रस्ट्रेशन को दूर करने के तरीके के बारे में बताने जा रहे हैं। अगर आप भी सेक्शुअल फ्रस्ट्रेशन से निजात चाहते हैं तो यहां पर बताए टिप्स फॉलो करें।
 
सेक्शुअल फ्रस्ट्रेशन क्या होता है? (What Is Sexual frustration)

आप सेक्स लाइफ में जो चाहते हैं, वैसा हो नहीं पाता। जो सेक्स लाइफ में रियल एक्सपीरियंस और सेक्स की चाहत या जरूरत के बीच असंतुलन होता है, तभी इस तरह की दिक्कत होती है। इस तरह की समस्या को सेक्शुअल फ्रस्ट्रेशन कहते हैं।

हमें सेक्स लाइफ में इस तरह के असंतुलन के बीच संतुलन बनाना जरूरी होता है। जो लोग ऐसा नहीं कर पाते वे दिमागी रूप से परेशान हो जाते हैं। जब ये बुरी तरह हावी हो जाती है, तब दिक्कत बढ़ जाती है।
 
सेक्शुअल फ्रस्ट्रेशन के लक्षण (Sexual Frustration Symptoms)

· सेक्स लाइफ से नाखुश

· पार्टनर को नापसंद करना

· चिड़चिड़ापन या बौखलाहट

· नींद की कमी

· सेक्स के बारे में अत्याधिक सोचना

· सेक्स के बाद मास्टरबेशन करना

· पार्टनर के साथ सेक्स में दिलचस्पी नहीं

उपरोक्त बिंदुओं के आधार पर सेक्शुअल फ्रस्ट्रेशन को समझ सकते हैं। ये सेक्शुअल फ्रस्ट्रेशन के लक्षण हैं। हालांकि, ये शुरुआती संकेत हैं, जिनके आधार पर आसानी से पहचान कर सकते हैं। ऐसे लक्षण बार-बार या लंबे समय तक दिखें, तब सावधान हो जाएं और समाधान पर विचार करें।

 
सेक्शुअल फ्रस्ट्रेशन को दूर करने के तरीके (Best Way To Deal With Sexual Frustration)

हम यहां पर सेक्शुअल फ्रस्ट्रेशन को दूर करने के बारे में बात करेंगे। इन निम्नलिखित आसान तरीकों की मदद से फायदा मिल सकता है। पुरुषों को इन टिप्स के बारे में जानना चाहिए-


1. समझें, आखिर सेक्स में मजा क्यों नहीं आ रहा है?

हर समस्या के कारण को समझना बहुत जरूरी है। अगर आपको मूल कारण की जानकारी होगी, तभी उसका समाधान खोज पाएंगे। इसलिए अपने यौन इच्छा की कमी के कारण को समझें। कहीं यौन इच्छा की कमी आपके पार्टनर में तो नहीं? इस बात को अच्छी तरह समझ लें।

अगर आपके भीतर सेक्स को लेकर इच्छा नहीं हो रही है तो उसे स्वीकार करें। क्योंकि कई लड़के मानते हैं कि इसे बताने से पार्टनर उनको कमजोर मानेगी। जबकि वास्तव में ऐसा नहीं होता। अगर आप में कमी है तो उसको दूर करें। इसके बाद शायद आपको सेक्स लाइफ में मजा आने लगेगा।
 
2. मजेदार सेक्स लाइफ के लिए अपनाएं ये तरीके

हमेशा एक जैसी चीज को आजमाने से मन भर जाता है। किसी एक ही चीज को बार-बार दुहराने से बोर हो जाना स्वभाविक है। इस बात को लेकर परेशान न हों। आप इसके लिए कुछ मजेदार तरीकों को आजमा सकते हैं। इससे फायदा मिल सकता है।

· मजेदार सेक्स गेम (Sex Games)

· हॉट सेक्स पोजीशन (Hot Sex Positions For Orgasm)


3. वर्कआउट पर बिताएं अधिक समय

अगर सेक्स के प्रति रूचि खत्म हो रही है तो इसके लिए वर्कआउट करने की आवश्यकता है। अगर आप रनिंग, वॉकिंग या सिंपल एक्सरसाइज करते हैं तब भी इससे मदद मिलेगी।

एक्सरसाइज करने से सेक्स लाइफ को फायदा मिलेगा। इसलिए इस बात को नजरअंदाज न करें और वर्कआउट शुरू करें।

 
4. इंटरकोर्स करने में हड़बड़ी नहीं


हां, थोड़ा स्लो चलें। सेक्स को आराम से एंजॉय करें।  फोर प्ले पर अधिक समय बिताएं और पार्टनर के अंगों के साथ समय बिताएं। कई लोग बस इंटरकोर्स के चक्कर में रहते हैं और इससे भी सेक्स का मजा गड़बड़ाता है।

 
5. रोमांटिक गानें और फिल्में मददगार

सेक्शुअल फ्रस्ट्रेशन से उबरने के लिए रोमांटिक गाने और फिल्मों की मदद लें। ये सबसे बेहतरीन तरीका है जो आपके मन-मस्तिष्क को तरोताजा करने का काम करेगा। इसलिए आप इसे भी आजमाकर देख सकते हैं।

आप इन तरीकों से सेक्शुअल फ्रस्ट्रेशन से निजात पा सकते हैं। अगर आपको मदद नहीं मिलती है तो किसी एक्सपर्ट या सेक्सोलॉजिस्ट की मदद लें। 



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