Friday, 23 November 2018

वीर्य में शुक्राणु का कम होना बहूत ही ख़तरनाक मानागया है

 वीर्य में शुक्राणु का कम होना बहुत ही  ख़तरनाक माना गया है 

पुरुषों के वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या में कमी का मतलब केवल उनकी प्रजनन क्षमता पर सवालिया निशान नहीं है बल्कि इससे पता चलता है कि कई अन्य तरह की भी स्वास्थ्य समस्याएं हैं। 

एक नई स्टडी से यह बात सामने आई है कि शुक्राणुओं की संख्या में गिरावट ये बताती है कि आपके शरीर में सबकुछ ठीक नहीं है। 

शुक्राणुओं की कम संख्या वाले 5,177 पुरुषों पर एक स्टडी की गई. स्टडी से पता चला कि इनमें से 20 फ़ीसदी लोग मोटापे, उच्च रक्त चाप और बीमार करने वाले कोलेस्ट्रॉल से ग्रसित थे। 

इसके साथ ही इनमें टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की भी कमी थी. इस स्टडी का कहना है कि जिनके वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या कम है उन्हें स्वास्थ्य से जुड़ी अन्य समस्याओं की भी जांच करानी चाहिए। 

क्या है समस्या
वीर्य में शुक्राणुओं की कमी या वीर्य की गुणवत्ता में गिरावट के कारण हर तीन में से एक जोड़ा मां-बाप बनने की समस्या से जूझ रहा है।  इस नई स्टडी में डॉक्टरों ने तहक़ीक़ात की है जो पुरुष प्रजनन क्षमता से जूझ रहे हैं उनकी सामान्य स्वास्थ्य में भी समस्या है। 

स्टडी का कहना है कि जिन पुरुषों के वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या कम है वो मेटाबोलिक सिंड्रोम से जूझ रहे हैं।  इनका वजन लंबाई के हिसाब से ज़्यादा होता है और इनमें हाई ब्लड प्रेशर की आशंका बनी रहती है। 
इनमें डायबीटीज, दिल की बीमारी और स्ट्रोक की भी आशंका प्रबल होती है। 
इसके साथ ही इनमें सामान्य से 12 गुना कम टेस्टोस्टेरोन हार्मोन होता है जो कि यौनेच्छा को जगाता है  इससे मांसपेशियों के कमज़ोर होने की भी आशंका रहती है और हड्डियां भी पतली होने लगती हैं। 
हड्ड़ियां कमज़ोर होने लगती हैं और चोट लगने पर टूटने की आशंका प्रबल हो जाती है। 
 ''प्रजनन क्षमता में गिरावट से जूझ रहे पुरुषों के लिए महत्वपूर्ण बात यह है कि वो इसके साथ कई और समस्याओं से जूझ रहे हैं।  मसला केवल उनकी प्रजनन क्षमता का नहीं है बल्कि उनके जीवन का है।  प्रजनन क्षमता का मूल्यांकन पुरुषों के लिए एक अच्छा मौक़ा होता है कि वो अपने शरीर की अन्य बीमारियों को भी पकड़ सकें। ''

वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या कम होना मेटाबोलिक समस्या का प्रमाण नहीं है लेकिन दोनों समस्याएं एक दूसरे से जुड़ी हुई हैं.
 टेस्टोस्टेरोन में कमी का संबंध इन समस्याओं से सीधा है। अगर कोई पुरुष अपनी प्रजनन क्षमता की जांच कराने जाता है तो उसे प्रॉपर हेल्थ जांच करानी चाहिए। 

 ''जो पुरुष पिता नहीं बन पा रहे हैं उन्हें स्पर्म के साथ कई चीज़ों की जांच कराने की ज़रूरत है। '' कई विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसा कम ही होता है कि जो स्पर्म की गुणवत्ता की समस्या से जूझ रहे हैं वो शायद ही शरीर की अन्य समस्याओं की जांच कराते हैं। 


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Saturday, 17 November 2018

सुहागरात की कुछ खास बातें

सुहागरात की कुछ खास बातें 

शादी के बाद की पहली सुनहरी रात को सुहागरात कहते हैं. सुहागरात को हर शादीशुदा जोड़ा एक यादगार रात बनाना चाहता है, लेकिन उनके मन में अक्सर ये उठता कि वो ऐसा क्या करें कि इस रात वो स्पेशल बना सकें. साथ ही इस बात का डर भी सताता है कि उनसे कहीं कोई गलती न हो जाए.
 कुछ टिप्स जिसे आज़माकर आप न सिर्फ अपने जीवनसाथी को खुश कर सकते हैं बल्कि इस सुहागरात को ज़िंदगी भर के लिए यादगार भी बना सकते हैं.

खुद को रखें टेंशन फ्री
सुहागरात जैसे स्पेशल लम्हे का पूरा मज़ा लेने के लिए सबसे ज़रूरी है कि आप खुद को टेंशन फ्री रखें. ये बिल्कुल भी ज़रूरी नहीं है कि पहली रात को पति ही पहल करे. दोनों मिलकर इसकी शुरूआत कर सकते हैं. उस रात जो भी हो उसे खुले दिल से स्वीकार करें.

बातचीत से करें शुरूआत
सुहागरात को शारीरिक संबंध बनाने से पहले जरूरी है कि आप अपने जीवनसाथी से अच्छी तरह बात करें. बात करके एक-दूसरे को फ्री करने की कोशिश करें, नहीं तो सेक्स के दौरान मन में झुंझलाहट बनी रहेगी.

फोरप्ले से करें पार्टनर को खुश
शारीरिक संबंध बनाने से पहले फोरप्ले से शुरूआत कीजिए. फोरप्ले के ज़रिए न सिर्फ आपका पार्टनर खुश होगा बल्कि आप और आपका पार्टनर दोनों संबंध बनाने के लिए उत्तेजित भी होंगे.

भविष्य को लेकर करें बात
पति-पत्नी का रिश्ता जीवन भर का होता है इसलिए अपने नए जीवन की शुरूआत अच्छे तरीके करें. इसके लिए बेहतर होगा कि शुरूआत में ही सेक्स करने के बजाय अपने पार्टनर से कुछ देर अपने भविष्य को लेकर बात करें. इससे आप अपने पार्टनर को बेहतर तरीके से समझेंगे. और इसके बाद ही सेक्स का भरपूर आनंद उठा पाएंगे.

एकाएक शारीरिक संबंध न बनाएं
सुहागरात की सेज पर जाते ही अपने पार्टनर के  साथ एकाएक सेक्स संबंध बनाने से बचना चाहिए. क्योंकि ऐसा करने से आपका पार्टनर कंफर्टेबल महसूस नहीं करेगा. और सेक्स के दौरान आपका पूरा साथ नहीं दे पाएगा.

पार्टनर को दे सरप्राइज
शादी के बाद की पहली रात खास होती है इसलिए आप इस रात अपने पार्टनर को सरप्राइज देकर खुश करने की कोशिश करें. आप चाहे तो हनीमून पैकेज, सेक्सी ड्रेस या कोई ग्लैमरस आउटफिट बतौर गिफ्ट दे सकते हैं.

एक्सपेरिमेंट करने से बचें
सेक्स के दौरान ऐसी पोज़िशन अपनाइए जो आपके और आपके पार्टनर के लिए सुविधाजनक हो. जितना हो सके इस रात को सेक्स में एक्सपेरिमेंट करने से बचें.

जबरन शारीरिक संबंध न बनाएं
शादी की पहली रात को अपने पार्टनर के साथ जबरन संबंध बनाने से बचना चाहिए. पार्टनर की रज़ामंदी के बाद ही उसके साथ संबंध बनाएं.

अपनी इमेज को ख़ास बनाएं
अगर आप यह सोचते हैं कि शादी की पहली रात सेक्स से संबंधित कोई भी बात करने से पार्टनर की नज़र में आपकी गलत इमेज बन सकती है तो ऐसे बिल्कुल भी नहीं है. सेक्स से पहले आप अपने पार्टनर से इस विषय पर बात कर उसे सहज महसूस करवा सकते हैं.

इन सभी टिप्स को अपनाकर आप शादी की पहली रात को न सिर्फ यादगार बना सकते हैं बल्कि रोमांटिक छवि भी बना सकते हैं.

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Monday, 12 November 2018

सेक्स से संबंधी रोचक तथ्य

सेक्स से संबंधी रोचक तथ्य

हमारे समाज में सेक्स को लेकर लोगों में कई तरह की भ्रांतियां फैली हुईं हैं जिसकी मुख्य वजह है इस मुद्दे पर बात नहीं करना। कई बार लोग संकोच व शर्म के कारण इस बारे में बात करने से कतराते हैं। जिसकी वजह से वे अधूरी व गलत जानकारियों के कारण परेशानी में भी फंस जाते हैं।
सेक्स एक ऐसा विषय है जिसके बारे में लोग ज्यादा से ज्यादा पढ़ना तो चाहते हैं लेकिन बात करने से कतराते है। नतीजन वे पूरी जानकारी ना पाकर अपने पास आधी-अधूरी जानकारी रखते हैं। लिहाजा सेक्स से जुड़े आश्चर्यजनक तथ्यों को जानने से आप वंचित रह जाते हैं। यह सही है कि सेक्स को रोचक बनाना चाहिए लेकिन सुरक्षित सेक्स करना भी बहुत जरूरी है। सेक्स से जुड़े कई मिथ लोगों के मन रहते हैं जिस कारण वे सेक्स को रोचक बनाने से चूक जाते हैं। सेक्स का सबसे रोचक तथ्य क्या है। सेक्स को रोचक बनाने के लिए क्या करें, क्या ना करें। आइए जानें सेक्स से संबंधी रोचक तथ्यों के बारे में।
अगर आप बेड पर कैलोरी बर्न करना चाहते हैं तो सेक्स से अच्छा तरीका नहीं हो सकता है। 

अच्छे तरीके से नियमित रुप से आधे घंटे तक किए गए सेक्स से 150 कैलोरी बर्न की जा सकती है।
 इस तरह आप एक साल में दो किलो वजन कम कर सकते हैं अगर आप एक महीने में सात-आठ बार सेक्स करते हैं, लेकिन ध्यान रहें कि यह सशक्त  तरीके से होना चाहिए ।
बहुत अधिक सेक्स के बारे में सोचने या इस तरह की पिक्चर्स देखने से पुरूष में किसी भी तरह से कोई मानसिक बदलाव नहीं होता क्योंकि पुरूषों का ऐसा मानना होता है कि कल्पनाओं और वास्तविकता में बहुत फर्क होता है। यही बात शोधों में भी साबित हो चुकी है।
कभी भी खाना खाने के बाद सेक्स नहीं करना चाहिए क्योंकि आप इसे एंन्जॉय नहीं कर पाएंगे। आमतौर पर ऐसा होता है कि पेट भरा होने के कारण आपको सेक्स के दौरान डकार आने लगती है जिससे सेक्स करने में मजा नहीं आ पाता है।
नवविवाहित दं‍पति अकसर अपने सेक्स जीवन को लेकर चितिंत रहते हैं,जिसका नकारात्मक प्रभाव उनकी वैवाहिक जीवन पर पड़ता है। इतना ही नहीं सर्वें के अनुसार, आमतौर पर होने वाले तनाव से कहीं ज्यादा यौन असंतुष्टी से होने वाला तनाव खतरनाक है।
स्पर्म में पाए जाने वाला प्रोटीन महिलाओं की त्वचा के लिए काफी अच्छा माना जाता है। यह एंटी एजिंग का काफी अच्छा स्रोत माना जाता है साथ ही इसमें ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो चेहरे की झुर्रियों को दूर करने में मदद करते हैं।
क्या‍ आप जानते हैं सेक्स करने से कुछ समय पहले व्यायाम करने से आपके स्‍वास्‍थ्‍य पर सकारात्मक असर पड़ता है,इसके साथ ही आप अधिक एनर्जेटिक और फ्रेश महसूस करते हैं।
स्वस्थ रहने के लिए और अच्छी सेहत के लिए सेक्स बहुत महत्वपूर्ण है। सेक्स करने की कोई उम्र नहीं होती लेकिन उसके लिए मानसिक रूप से तैयार होना अनिवार्य है।


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