पुरुषो की प्रमुख सेक्स समस्याएं

पुरुषो की प्रमुख सेक्स समस्याएं क्‍या होती हैं ?

पुरुषों में सेक्स समस्याओं की बात आते ही सबसे पहले उन लोगों पर ध्यान जाता है, जो चाह कर भी सेक्स में रुचि नहीं ले पाते हैं या जिनकी सेक्स करने में कोई दिलचस्पी नहीं होती ।

सेक्‍स संबंधी समस्‍यायें पुरुषों को भी परेशान करती हैं । तनाव व कई अन्‍य कारणों से पुरुषों को इस तरह की समस्‍या हो सकती है । अपने आहार में विटामिन बी युक्‍त पदार्थों को शामिल कर पुरूष सेक्स संबंधी कई समस्याओं से बच सकते हैं ।

                                                                टेस्टोस्टेरोन की कमी

सेक्स क्षमता की एक बड़ी वजह सेक्स हॉरमोन टेस्टोस्टेरोन की कमी होना है। पुरुषों में 40 की उम्र के पार होने पर रक्त में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा में कमी आना एक आम बात है । हार्मोन में कमी उम्र के साथ जुड़ी समस्या है लेकिन कुछ लोग अपनी उम्र की शुरुआत में ही इससे पीड़ित हो जाते हैं । रक्त में टेस्टोस्टेरोन की कमी से शरीर में थकान, दिमागी परिवर्तन, अनिद्रा के साथ ही सेक्स की चाहत में कमी हो जाती है ।

इसकी दवाएं अलग होती हैं । टेस्ट करके हार्मोन के कारणों का पता किया जाता है । इसके बाद दवाओं  से इलाज किया जाता है । इसके अलावा जिंक और मैग्नीशियम जैसे खनिज शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में प्रमुख भूमिका निभाते हैं अत: इन खाद्य पदार्थों का सेवन बहुत जरूरी है । कई बार वजन ज्यादा होने की वजह से भी यह समस्या हो जाती है इसलिए वजन नियंत्रित रखना जरूरी है, मीठा कम से कम खाएं, खूब पानी पीना भी इसमें फायदेमंद रहता है ।

                                                                       शीघ्रपतन

यह पुरुषों में होने वाली सामान्‍य सेक्‍स समस्‍या है । इसमें पुरुष महिला को संतुष्‍ट किये बिना ही स्‍खलित हो जाते हैं । स्त्री के सामने आते ही घबरा जाना, वीर्य निकल जाना इत्यादि भी सेक्स समस्याओं के अंतर्गत ही आता है । इससे पुरुष घबराकर या शरमाकर स्त्री से दूर-दूर भागने लगते हैं और अपनी बीमारी को छिपाने की कोशिश करते हैं ।

सबसे पहले तो यह बात जान लें कि यह बीमारी लाइलाज नहीं है लेकिन इसका इलाज ना कराने जैसी लापरवाही भी ना बरते वरना प्रॉब्लम बढ़ती ही जाएगी । इस समस्या में अल्कोहल का सेवन बंद कर देना चाहिए । सेक्स संबंध बनाने में कोई जल्दबाजी ना करें । साथ ही इस समय मन में किसी तरह की कोई चिंता, तनाव और भय नहीं होना चाहिए । संभोग से पहले फोरप्ले में अधिक समय लगाएं । इस स्थिति में एस्परगस और दूध लाभदायक होता है । केसर भी इसका रामबाण इलाज है । इसके अलावा अदरक, शहद, जायफल, प्याज के बीज, तरबूज भी इसके लिए लाभकारी हैं । एक बार सेक्स करने में 400 से 500 कैलोरी की खपत होती है इसलिए सेक्स के दौरान बीच-बीच में जूस, दूध, ग्लूकोज आदि भी ले सकते है ।

मांसपेशियों का कमजोर होना  इरेक्टाइल डिस्फंक्शन

सेक्स में दिलचस्पी खत्म होने का सबसे बड़ा कारण इरेक्टाइल डिस्फंक्शन यानी लिंग की मांसपेशियां कमजोर पड़ना माना जाता है । कुछ लोग ऐसे होते हैं, जो सहवास करने की इच्छा तो रखते हैं लेकिन उनका लिंग में जल्दी तनाव नहीं बनता । तनाव आने पर भी अकसर ये जल्दी खत्म हो जाता है जिसकी वजह से पुरुष अपने पार्टनर को पूरी तरह से संतुष्ट नहीं कर पाता । 

यह समस्या कई बार विटामिन बी के सेवन न करने से, धूम्रपान और अल्‍कोहल का आदी  होना, आदि के कारण भी हो सकती हैं । हमारी लाइफस्‍टाइल का इस परेशानी से सीधा संबंध होता है । कई बार तनाव भी इसकी वजह बन सकता है ।

                                                           सेक्स के प्रति उदासीनता

शराब पीने वालों, कोकीन आदि ड्रग्स लेने वाले पुरुषों में सेक्‍स के प्रति उदासीनता देखी जाती है । अधिक मोटापा भी व्‍यक्ति में सेक्‍स के प्रति अरूचि पैदा कर देता है । कई बीमारियां जैसे- हृदय रोग, एनीमिया और मधुमेह जैसी बीमारियां भी पुरुष को सेक्स के प्रति उदासीन बनाती हैं । अत्‍यधिक व्‍यस्‍त जीवन भी सेक्‍स जीवन पर असर डालता है ।

सेक्स शक्ति में कमी का भ्रम

कई लोग यह मानते हैं कि एक उम्र के बाद शरीर में सेक्स शक्ति में कमी आ जाती है । हालांकि यह पूरी तरह सत्‍य नहीं है । यदि पुरुष अपने स्वास्थ्य की ठीक प्रकार से देखभाल करते हैं, तो वे लंबे समय तक सेक्‍स जीवन का आनंद उठा सकते हैं ।

                                                              स्वप्नदोष 

स्वप्नदोष की समस्या किशोरों में होने वाली आम यौन समस्याओं में से एक है जिसमे अनैच्छिक रूप से वीर्यपात हो जाता है । हालांकि ये समस्या कोई गंभीर समस्या नहीं है पर अगर ये समस्या रोजाना या बार- बार हो तो इलाज की जरूरत पड़ती है ।

                                                          पेनिस का साइज

 बहुत सारे पुरुष अपने लिंग के आकार को लेकर भी परेशान रहते हैं और हीन भावना का शिकार हो जाते हैं । यही वजह है कि वह सेक्स से घबराने लगते हैं और अपने भीतर मौजूद संभोग की इच्छाओं को दबाते हैं और इससे बचने की कोशिश करते हैं । यह समस्या मेडिकल से ज्यादा मेंटली है ।

सच्चाई यह है कि यह मेडिकली भी प्रमाणित हो चुका है कि सेक्स को एन्जॉय करने के लिए लिंग का साइज कोई मायने नहीं रखता । आपके लिंग का आकार बड़ा हो या छोटा आप अपने साथी को पूरी तरह संतुष्ट कर सकते हैं । तो अब आपको लिंग के आकार के बारे में चिंतित होने की जरूर नहीं है । अगर आप जंक फूड खानेे के शौकीन हैं तो इनसे बचें । इसके अलावा अगर आप शारीरिक मेहनत और एक्सरसाइज नहीं करते हैं तो धमनियों में कोलेस्ट्रोल बढऩे का खतरा भी कम रहता है, जिससे लिंग में ब्लड सर्कुलेशन कम होने लगता है, इसलिए हाई कैलोरी फूड से बचें । खजूर कई तरह के स्वास्थ्यवर्धक गुणों से परिपूर्ण होता है । यह तासीर में गर्म होता है, खजूर खाकर शरीर को उर्जा मिलती है। साथ ही यह शरीर को मजबूत और गुप्त अंगों को कमजोर होने से रोकता है ।

अधिक दवाइयों का  होता हैं विपरीत असर

सेक्स इच्छा में कमी कई बार अधिक दवाइयों का प्रयोग करने, शरीर में रोगों का प्रभाव होने, मूत्रनली से संबंधित रोग होने, तनाव होने और मानसिक समस्या के कारण हो सकते हैं ।

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