जानिए शादी के बाद सेक्स न करने के नुकसान डॉo बी.के. कश्यप द्वारा

जानिए शादी के बाद सेक्स न करने के नुकसान

डॉo बी.के. कश्यप द्वारा

जैसे हमारी जिंदगी में खाना, पानी, हवा और दोस्ती की जरूरत होती हैं. ठीक वैसे ही सेक्स का हमारी जिंदगी में होना भी बहुत जरूरी हैं. एक शोध से पता चला हैं कि जो लोग हफ्ते में कम से कम एक बार सेक्स करते हैं वो सेक्स ना करने वालो की तुलना में ज्यादा खुश और प्रोडक्टिव रहते हैं. आज हम आपको सेक्स ना करने के नुकसान के बारे में बताएंगे.
1. तनाव जो लोग सेक्स नहीं करते वो हमेशा तनाव में रहते हैं. जबकि दूसरे लोग अधिक तनाव होने पर सेक्स करना पसंद करते हैं जिस से उनका मूड और दिमाग फ्रेश हो जाता हैं.
2. हस्तमैथुन की अधिकता: जो लोग सेक्स नहीं कर पाते वह अपने अंदर की उत्तेजना को शांत करने के लिए हस्तमैथुन का सहारा लेते हैं. लेकिन धीरे धीरे यह कृत्य एक बुरी लत बन जाता हैं और व्यक्ति नियमितता से अधिक बार हस्तमैथुन करने लगता हैं जो स्वस्थ के लिए भी खतरा बन सकता हैं.
3. पोर्न एडिक्शन: जब आप सेक्स नहीं कर पाते और लडक़ी की चाह होती हैं तो सीधा मोबाइल या लैपटॉप पर पोर्न साइट खोल लेते हैं. और फिर यह सिलसिला चलता ही रहता हैं. आप इतने एडिक्टेड हो जाते हैं कि हर पल आपके दिमाग में वही चलता रहता हैं.
4. अपनी नजर में गिर जाना: जब आपके सभी दोस्त सेक्स का आनंद उठा रहे होते हैं और आप बिना सेक्स लाइफ के जी रहे होते हैं तो बहुत निराशा होती हैं और हम खुद से ही नाराज रहने लगते हैं.
5. एग्रेसिव बर्ताव: जब सेक्स नहीं मिलता तो इंसान चिड़चिड़ा और गुस्सेल हो जाता हैं. और यह चीज आपके बोलचाल और व्यव्हार में भी दिखती है।
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क्‍या है इरेक्टाइल डिसफंक्शन की खास वजह आइये जानते है डॉ. बी.के.कश्यप से

क्‍या है इरेक्टाइल डिसफंक्शन की खास वजह आइये जानते है डॉ. बी.के.कश्यप से 

पुरुषों के लिये इरेक्‍टाइल डिसफंक्‍शन होना एक तनाव में डाल देने वाली स्‍थति होती है। बेडरूम में घुसते ही अगर आप इस बात को सोंच कर तनाव में आ जाते हैं कि क्‍या आज आप अपनी पार्टनर को खुशी दे पाएंगे तो समझिये कि जल्‍द ही आपको किसी डॉक्‍टर की सलाह लेनी चाहिये।  संतोषजनक संभोग के लिए लगातार पर्याप्त इरेक्शन न होने को इरेक्टल डिस्फंगक्शन कहा जाता है। अगर यह एक या दो बार हो तो इतनी चिंताजनक बात नहीं है, लेकिन अगर यह रोज ही होने लगे तो आपको सचेत हो जाना चाहिये।  इस बीमारी के कई कारण हो सकते हैं। जैसे मानसिक दबाव और अवसाद, शराब/ड्रग का नशा, धुम्रपान, मोटापा, मधुमेह, हृदय रोग, पेनिस में रक्त का प्रवाह कम होना या उच्च रक्त चाप आदि। इरेक्टाइल डिसफंक्शन का कारण जानना बहुत जरुरी है, तभी आप खुद को बिस्‍तर पर पूरी तरह से आत्‍मविश्‍वास से भरा पाएंगे। वैसे इरेक्टाइल डिसफंक्शन के प्राकृतिक उपचार भी हैं लेकिन आज हम आपको इसके कारणों से रूबरू करवाएंगे। तो ज़रा ध्‍यान से पढियेगा....
 धूम्रपान
 धूम्रपान, इसका सबसे बड़ा कारण है। इससे शरीर में ठीक तरह से ब्‍लड सर्कुलेशन नहीं होता। जिसकी वजह से आप बेड पर ठीक तरह से परफॉर्म नहीं कर पाते। 
एक्‍सिडेंट 
यदि किसी प्रकार की दुर्घटना से धमनियों या नसों को नुकसान पहुंचने की वजह से प्राइवेट पार्ट तक खून का प्रवाह सही तरीके ना हो तो, भी इरेक्टाइल डिसफंक्शन हो सकता है। 
दवाइयां
 ऐसी दवाइयां जो हाई बीपी या तनाव दूर करने के लिये खाई जाती हैं, वह आपकी बेड लाइफ के लिये अच्‍छी नहीं मानी जाती। 
तनाव 
डिप्रेशन, एक्‍जाइटी या स्‍ट्रेस आदि पुरुषो के लिये खतरनाक माने जाते हैं। यह धीरे धीरे बीमारी फैलाते हैं इसलिये इन्‍हें दूर करने के लिये व्‍यायाम और मेडिटेशन करें। 
शराब 
ज्‍यादा शराब पीने की वजह से खून की धमनियो में खून का दौरा कम होता है जिससे लिंग तक खून की सप्‍लाई उतनी नहीं हो पाती जितनी होनी जरुरी है। ऐसे में इंसान नपुंसक हो जाता है। 
मोटापा 
इससे डायरेक्‍ट असर लिंग पर पड़ता है और मेल हार्मोन का प्रॉडक्‍शन धीमा पड़ जाता है। इसलिये दिन में करीबन 45 मिनट जरुर व्‍यायाम करें और मोटापा घटा कर ब्‍लड सर्कुलेशन बढाएं।
 हाई कोलेस्‍ट्रॉल 
जब धमनियां पूरी तरह से ब्‍लॉक हो जाएंगी तो खून की सप्‍पलाई भी धीमी पड़ जाएगी। जिससे प्राइवेट पार्ट पर असर पड़ने लगेगा। 
उम्र बढ़ना भी एक कारण 
उम्र बढ़ने के साथ ही यौन इच्छा में कमी होने लगती है। जो पुरुष सहवास करने की इच्‍छा नहीं रखते या फिर जिन्‍हें उत्‍तेजना ही नहीं होती, वे नपुंसक होते हैं। वहीं दूसरी ओर जो पुरुष उत्‍तेजित होते हैं लेकिन घबराहट के कारण जल्‍दी ही शांत हो जाते हैं, वे आंशिक नपुंसक होते हैं। 
मधुमेह 
स्‍वस्‍थ खून की धमनियां, टेस्टोस्टेरोन का स्तर, स्वस्थ तंत्रिकाओं और अच्‍छे मूड के होने से ही यौन सुख प्राप्‍त होता है। लेनिक मधुमेह के कारण से खून की धमनियों और तंत्रिकाओं पर बुरा असर पड़ता है, जिससे यह समस्‍या पैदा होती है। 
अथेरोस्क्लेरोसिस 
जब धमनियां ब्‍लॉक हो जाती हैं और खून की सप्‍पलाई शरीर के जरुरी भागों में ठीक तरह से नहीं पहुंच पाती तो काम बंद होने लगते हैं। यह चीज़ प्राइवेट पार्ट के लिये भी लागू होता है।

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सेक्स से संबंधी कुछ अच्छी जानकारी

सेक्स से संबंधी कुछ अच्छी जानकारी

हमारे समाज में सेक्स को लेकर लोगों में कई तरह की भ्रांतियां फैली हुईं हैं जिसकी मुख्य वजह है इस मुद्दे पर बात नहीं करना। कई बार लोग संकोच व शर्म के कारण इस बारे में बात करने से कतराते हैं। जिसकी वजह से वे अधूरी व गलत जानकारियों के कारण परेशानी में भी फंस जाते हैं।

सेक्स एक ऐसा विषय है जिसके बारे में लोग ज्यादा से ज्यादा पढ़ना तो चाहते हैं लेकिन बात करने से कतराते है। नतीजन वे पूरी जानकारी ना पाकर अपने पास आधी-अधूरी जानकारी रखते हैं। लिहाजा सेक्स से जुडे आश्चर्यजनक तथ्यों को जानने से आप वंचित रह जाते हैं। यह सही है कि सेक्स को रोचक बनाना चाहिए लेकिन सुरक्षित सेक्स करना भी बहुत जरूरी है। सेक्स से जुड़े कई मिथ्या लोगों के मन में रहते हैं जिस कारण वे सेक्स को रोचक बनाने से चूक जाते हैं। सेक्स का सबसे रोचक तथ्य क्या है। सेक्स को रोचक बनाने के लिए क्या करें, क्या ना करें।  

अगर आप बेड पर कैलोरी बर्न करना चाहते हैं तो सेक्स से अच्छा तरीका नहीं हो सकता है। अच्छे तरीके से नियमित रुप से आधे घंटे तक किए गए सेक्स से 150 कैलोरी बर्न की जा सकती है। इस तरह आप एक साल में दो किलो वजन कम कर सकते हैं अगर आप एक महीने में सात-आठ बार सेक्स करते हैं। लेकिन ध्यान रहें कि यह सश्क्त तरीके से होना चाहिए ।  
बहुत अधिक सेक्स के बारे में सोचने या इस तरह की पिक्चर्स देखने से पुरूष में किसी भी तरह से कोई मानसिक बदलाव नहीं होता क्योंकि पुरूषों का ऐसा मानना होता है कि कल्पनाओं और वास्तविकता में बहुत फर्क होता है। यही बात शोधों में भी साबित हो चुकी है।

[ अच्‍छे सेक्‍स के लिए व्‍यायाम करना बहुत ज़रूरी है ]

कभी भी खाना खाने के बाद सेक्स नहीं करना चाहिए क्योंकि आप इसे एंन्जॉय नहीं कर पाएंगे। आमतौर पर ऐसा होता है कि पेट भरा होने के कारण आपको सेक्स के दौरान डकार आने लगती है जिससे सेक्स करने में मजा नहीं आ पाता है कम से कम 30 मिनट अंतर होना चाहिए। 
नवविवाहित दं‍पति अकसर अपने सेक्स जीवन को लेकर चितिंत रहते हैं,जिसका नकारात्मक प्रभाव उनकी वैवाहिक जीवन पर पड़ता है। इतना ही नहीं सर्वें के अनुसार, आमतौर पर होने वाले तनाव से कहीं ज्यादा  यौन असंतुष्टी से होने वाला तनाव खतरनाक है।

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सेक्स करते समय खतरनाक पोजीशन से बचें आईये जानते है सुप्रसिद्ध सायको सेक्सोलॉजिस्ट ड़ा० बी०के० कश्यप से

सेक्स करते समय खतरनाक पोजीशन से बचें आईये जानते है सुप्रसिद्ध सायको सेक्सोलॉजिस्ट ड़ा० बी०के० कश्यप से

जिन्दगी जीना हो तो स्त्री और पुरुष दोनों एक दुसरे का हर मोड़ पर ख्याल रखें। लेकिन क्या आप जानतें है सेक्स एक ऐसी क्रिया है जो पति और पत्नी ने एक नई उमंग और जोश भर देता है। शायद यही कारण है की सेक्स के दौरान लोग अलग अलग अंदाज और पोजीशन में सेक्स करना बेहद पसंद करते हैं। लेकिन आज हम आपको दुनिया के सबसे खतरनाक सेक्स पोजीशन के बारें में बतानें वाले हैं जो देता तो खूब मजा है लेकिन अगर हद पार हो जाए तो कई बार अस्पताल में भर्ती होना पड़ जाता है। चलिए आज आपको ऐसे कुछ लोगो के बारे में बताएंगे जिनका सेक्स करते वक़्त किया हुआ एक्सपेरिमेंट सीधे ले गया उन्हें अस्पताल के बेड पर ।

आइए आपको बताये की इस तरह से सेक्स न करें

सेक्स के दौरान प्राइवेट पार्ट में गलत चीजों का गलत इस्तेमाल नुकसान देह होता है। अक्सर जब लड़की और लड़का सेक्स के दौरान अपने चरम पर होते है तब उन्हें होश नही होता है और वो इस कदर मदहोश हो जातें है की एक दुसरे प्राइवेट पार्ट में गलत चीजें डालने लगते हैं। इसका परिणाम यह हो सकता है प्राइवेट पार्ट को नुकसान पहुंच सकता है और फिर डॉक्टर के पास जाना पड़ सकता है।
इस तरह करे सेक्स: रिवर्स काऊ गर्ल: सेक्स का यह पोजीशन भी लड़कियों को बेहद भाता है और सेक्स के दौरान इस पोजीशन का उपयोग करने के बाद लड़कियां पूरी तरह से संतुष्ट हो जाती है और पुरुष पर उनका प्यार अधिक बढ़ जाता है।

इस तरह से Love Byte न बनाये: कपल्स में एक दूसरे के शारीर पर
लव मार्क देना बहुत ही आम बात है। मगर ek बॉयफ्रेंड ने कुछ इस
तरह से अपनी गर्लफ्रेंड को Love Byte दिया की उसके जान पर बन गई। दरअसल, लव मार्क इतनी जोर से लिया गया था की लड़की के शरीर में Blood Clote हो गया, यह समस्या इतनी गंभीर हो गई की लड़की को इसकेकारण हल्का सा दिमागी दौरा पड़ गया। उस क्लॉट को साफ़ कर के लड़की को ब्रेन डैमेज से बचाया गया।

प्यार से कोमल अंगो को चूमें: सेक्स के दौरान अक्सर लोग प्यार की निशानी बनानें पर आमदा रहते हैं। लेकिन अगर जबरदस्ती छोड़ के लड़की के निजी अंग को प्यार से चूमें में तो उनके अंदर सेक्स जाग उठता है और आपके साथ उस पल का मजा लेती है।

सेक्स के समय लिंग बिठाना: सेक्स के दौरान लोग अपने लिंग पर लड़की को बिठाकर उसका आनंद लेते हैं लेकिन एक बार एक आदमी के लिंग में मोच आ गई और उसे अस्पताल में जाना पड़ा।

सेक्स के दौरान वुमन ऑन टॉप: इस पोजीशन काफी पसंद करती लड़कियां। जिसमें सेक्स के दौरान लड़की मर्द के उपर बैठती है लेकिन

पूरा बल नही रखती है। इस क्रिया में वो सेक्स का आनंद लेती है और वो आनंददायक होता है।

डॉगी स्टाइल:

सेक्स के दौरान अधिकांश लड़कियों को डॉगी स्टाइल में सेक्स करना

बहुत ज्यादा पसंद है। इस पोजीशन में पुरुष लड़की के पीछे की तरफ

से सेक्स कर के उन्हें पूरी तरह उत्तेजित कर देता है।

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पुरूषों में नपुंसकता के लक्षण

पुरूषों में नपुंसकता के लक्षण 

हार्मोंस में बदलाव के कारण भी पुरुषों में यह समस्या हो सकती है । कई बार पुरुष स्वस्थ होते  हुए भी किसी दुर्घटनावश { या Stress के कारण भी } वह नंपुसक हो सकता है। इसीलिए नपुंसकता के लक्षणों को जानना बेहद मुश्किल होता है। लेकिन फिर भी कुछ सामान्य सी बातों को जानकर आप अंदाजा लगा सकते हैं कि पुरूष नंपुसक है या नहीं। आइए जानें पुरूषों में नपुंसकता के लक्षणों को।

ऐसे पुरुष में नपुंसक होने के लक्षण मौजूद होते हैं, जो संभोग के समय में सही तरीके से यौन क्रियाएं नही कर पाता या फिर बहुत जल्दी डिस्चार्ज हो जाता है। Erectile disfection कहते हैं या  नपुंसकता  का कारण  नहीं है।  
दरअसल नपुंसकता का संबंध सीधे तौर पर ज्ञानेन्द्रियों से होता है, ऐसे में पुरुष कई बार इस बारे में जागरूक नहीं हो पाते तो कई बार संकोचवश डॉक्टर से इस बारे में परामर्श नहीं ले पातें। जिससे ये रोग बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। नपुंसक व्यक्ति की महिला साथी कभी पूर्ण रूप से संतुष्ट नहीं हो पाती इसलिए किसी अच्छे डॉक्टर से सम्पर्क  करना चाहिए.. 
कुछ लोग नपुंसक नहीं भी होते लेकिन घबराहट और मन में डर या किसी मानसिक बीमारी आदि के कारण वे उत्तेजित नहीं   हो पाते । भविष्य में यही डर और घबराहट ऐसे पुरुषों को नपुंसक बना देता हैं और घबराहट के कारण यह अपनी पार्टनर से दूर-दूर रहने लगते हैं ।

पुरूषों में बांझपन के लक्षण

• जो पुरुष संभोग के दौरान सही तरीके से यौन क्रियाएं नहीं कर पाता या फिर बहुत जल्दी डिस्चार्ज हो जाता है तो उसमें कमी होती है।  यह नपुसंकता का लक्षण भी है ।
• नपुंसकता होने पर पुरुष के लिंग में कठोरता या तो आती नहीं, आती है तो बहुत जल्दी शांत हो जाती है। संभोग के दौरान अचानक लिंग में कठोरता का कम होना ।
• दरअसल नपुंसकता का संबंध सीधेतौर पर ज्ञानेन्द्रियों(सेंसेज) से होता है। कुछ लोग तो संकोचवश या जागरुकता के अभाव में इस बारे में सही जानकारी नही ले पाते हैं ।
•  हालांकि नंपुसकता अधिक उम्र के व्यक्तियों में ज्यादा पाई जाती है । जिससे पुरुष महिलाओं के पास जाने से भी घबराने लगते हैं। उम्र बढ़ने के साथ ही यौन इच्छा में कमी होने लगती है ।
•  
• जो पुरुष सेक्स क्रिया करने में रूचि नहीं रखते और जिनमें उत्तेजना नहीं होती वे पूर्ण नपुंसक होते हैं। जबकि जो पुरुष एक बार तो उत्तेजित होते हैं लेकिन घबराहट या किसी अन्य कारण से अक्‍सर जल्दी शांत हो जाते हैं उन्हें आंशिक नपुंसक कहा जाता है।
• संभोग करने के दौरान या करने से पहले घबराहट होना। क्योंकि ऐसे लोगों में विश्वास की कमी होती है और उनके अंदर डर सा बना रहता है।
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• संभोग के दौरान जल्दी डिस्चार्ज हो जाना।
• संभोग के दौरान अचानक लिंग में कठोरता का कम होना।
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• नपुंसकता के कारण पुरुष का लिंग सामान्य से छोटा हो जाता है जिससे पुरुष ठीक तरह से संभोग करने में असमर्थ होता है।
• नपुंसक लोगों में आत्मभविश्वास की कमी होना। अक्सर ऐसे लोग भीड़ से घबराते हैं और महिलाओं से बात करने में दिक्कत होती है।
• नपुंसक व्यक्ति के अंडकोष छोटे हो जाते हैं ।
• नपुंसकता के कारण व्यक्ति थकान महसूस करता है ।
• आत्मभविश्वास की कमी होना ।
• लोगों से बातचीत के दौरान घबराना ।
• भीड़ में घबराना या महिलाओं से बात करने में झिझकना ।
• नपुंसक व्यक्ति की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है जिससे सही तरह से संभोग ना करने के कारण पीडि़त व्यक्ति बीमार रहने लगता है। और मन में तरह तरह की बातें सोचने लगता है
• बांझपन के कारण व्यक्ति के प्रजनन अंग कमजो़र हो जाते हैं।
• भागदौड़ भरी जिंदगी ने लोगों को न सिर्फ मानसिक और शारीरिक रूप से कमजोर बना दिया है। फास्ट फूड का ज्यादा प्रयोग करना और खान-पान में पोषक तत्वों की कमी इसका प्रमुख कारण है।   

हमें आशा करते है कि आप इस POST को पढ़ने के बाद अपने जिंदगी को खुशनुमा बना सकते है 
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सेक्स की प्रति इच्छा बढ़ानी है तो आयुर्वेद को अपनाये और जीवन का आनंद उठाएं..

सेक्स की  प्रति  इच्छा बढ़ानी है तो आयुर्वेद को अपनाये और जीवन का आनंद उठाएं..

सुप्रसिद्ध सायको सेक्सोलॉजिस्ट ड़ा० बी०के० कश्यप  के अनुसार  आईये जानते है 
भागदौड़ की तनाव भरी जीवनशैली का असर अगर आपकी Sexual Life पर पड़ रहा है तो इसका उपचार आयुर्वेद में  ही मौजूद है।
आयुर्वेद में सेक्स से जुड़ी समस्याओं के उपचार के लिए वजीकरण विधा से उपचार सैकड़ों वर्षों से किया जा रहा है। जानिए आयुर्वेद के अनुसार Dr.B.K.Kashyap से  किस तरह की डाइट की सेवन से सेक्सुअल जीवन  को बेहतर बना सकते है


1. मसाले 

न सिर्फ आयुर्वेद बल्कि रोमन सभ्यता में भी मसालों को सेक्स की इच्छा बढ़ाने में मददगार माना गया है। बड़ी इलायची, इलायची, लौंग, दालचीनी और काली मिर्च जैसे मसालों का सेवन और इसका अरोमा सेक्स की इच्छा बढ़ाने में मददगार है।

2.अज्वाइन  या अज्वाइन  का रस

अज्वाइन के दानों का नियमित रूप से सेवन सेक्स की इच्छा बढ़ाने में मददगार है।

3. दूध-बादाम अंजीर और अखरोट    

एक ग्लास दूध में काली मिर्च का पाउडर और बादाम मिलाकर सोने से पहले इसका सेवन सेक्स की इच्छा बढ़ाने में मददगार हो सकता है।


4. शहद और काली मिर्च या शहद और लहसुन

शहद में काली मिर्च मिलाकर इसका सेवन न सिर्फ जुकाम से राहत दिलाता है बल्कि सेक्स की इच्छा भी बढ़ाता है।

5. अश्वगंधा

अश्वगंधा, लाल चंदन, लौंग, सेंधा नमक को बराबर मात्रा में मिलाकर इसका सेवन भी शरीर को उत्तेजक बनाने और लंबे समय तक पौरुष बरकरार रखने में मददगार है।

6. अर्जुन पेड़ की छाल

अर्जुन पेड़ की सफेद छाल का पाउडर बनाकर उसे दूध में मिलाकर रात में सेवन भी कामेच्छा बढ़ाने में मददगार है। यह पाउडर किसी भी आयुर्वेदिक दवा की दुकान पर उपलबध होता है।

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सर्दी में सेक्स को रोमांटिक कैसे बनाये ...

सर्दी में  सेक्स को रोमांटिक कैसे बनाये ...

हर मौसम में प्रेमी प्रेमिका के प्यार का अपना अलग ही अंदाज होता है. बारिश के मौसम में, सर्दी के सर्द मौसम में प्रेमी प्रेमिका के बीच रंगीनियत अधिक बढ़ जाती है. सर्दियों की गुलाबी ठंड में दोनों आपस में एक दूसरे की बांहों में गरमाहट का एहसास पाना चाहते हैं. साथ ही, ऐसे में सहवास का मजा और बढ़ जाता है.‘‘ठंड के मौसम में पशुपक्षी से ले कर इंसान तक सभी ज्यादा से ज्यादा सहवास करने के इच्छुक होते हैं.’’ इसीलिए   हमारे  टिप्स को देखिये और सेक्स का भरपूर मज़ा उठाये ..

1. गरम बाथ का मजा लें-
प्रेमी प्रेमिका अकसर पिकनिक पर जाते हैं. पिकनिक स्पौट पर बने रूम में बाथटब है तो ठंड के मौसम में हलके गरम पानी का मजा बाथटब में उठा सकते हैं. बाथटब में गुनगुने पानी में चंदन और गुलाब की कुछ बूंदें डालें व बाथरूम को सुगंधित कैंडल से सजा दें. आप का यह तरीका ऐक्साइटमैंट में नया जोश भर देगा. प्यार में नया तरीका व नई उमंग  संबंधों में ऊर्जा का संचार करेगी.

2. कैंप फायर का आनंद लें-
ठंड के मौसम में कैंप फायर का मजा ही कुछ अलग है.अकसर ठंड के मौसम में हिल स्टेशन जाते हैं. ऐसे में अलाव जला कर अपने हमदम के साथ बैठ कर आग सेंकने का मजा उठाएं, इस का अलग ही आनंद है. ठंड में यह कैंप फायर दोनों तरफ अलग ही आग लगा देती है. अनोखे अंदाज में प्रेमी प्रेमिका शारीरिक आनंद उठाते हैं.

3. सेक्स क्षमता बढ़ाने  के लिए  उचित आहार जैसा-
अनार का जूस (Pomegranate Juice): अनार का जूस लंबे समय से सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन की मात्रा बढ़ाने में लाभदायक माना जाता है। अनार के जूस का रोजाना सेवन करने से सेक्स की इच्छा में इजाफा होता है। 
लहसुन (Garlic): प्राचीन यूनानी सभ्यता के समय से ही लहसुन का इस्तेमाल यौन क्षमता बढ़ाने के लिए किया जाता रहा है। 
प्याज (Onion): प्याज भी किचन के कुछ ऐसी वस्तुओं में से एक है जो सेक्स क्षमता को बढ़ाता है। यह यौन दुर्बलता को दूर करने में भी बहुत उपयोगी है। इसके लिए हरे प्याज का अधिक प्रयोग करना चाहिए। 
चिकन (Chicken): नॉन वेज के शौकीन खाने में चिकन का उपयोग कर अपनी सेक्स पावर को बढ़ा सकते हैं। चिकन में विटामिन बी की पर्याप्त मात्रा होती है जो टेस्टोस्टेरोन हार्मोन (Testosterone) को बढ़ाने में सहायक होता है। यह हार्मोन व्यक्ति की सेक्स पावर को बढ़ाता है। 

 4. दोनों  लोग  साथ में नृत्य करें-
गुलाबी ठंड के मौसम में रोमांटिक गाना बजाएं और स्लो मोशन में  एकसाथ एकदूसरे की कमर में हाथ डाल कर डांस करें. संगीत की धुन पर आप दोनों के कदम अपनेआप थिरकने लगेंगे. इस से प्यार की तलब और बढ़ेगी. ध्यान रखें कि गाना प्रेमीप्रेमिका की पसंद का हो.

5. थोड़ी शरारत करें-
हलकीफुलकी शरारत से मुहब्बत का इजहार और भी गहरा हो जाता है. प्रेमीप्रेमिका दोनों एकदूसरे के साथ शरारत और मनुहार करें, छेड़छाड़ करें, एकदूसरे को अचानक बांहों में भर लें, किस करें, साथी को फोर प्ले के लिए तैयार करें. यह छेड़छाड़ प्रेमीप्रेमिका के रिश्तों को मजबूत बनाएगी.

6. स्पर्श करें-
स्पर्श, अभिव्यक्ति का सब से अच्छा माध्यम माना जाता है. प्रेमीप्रेमिका एकदूसरे को प्यारभरा स्पर्श दें ताकि ठंड के मौसम में केवल प्यार और सहवास का आनंद उठा सकें.

7. एक हो जाएं-
गुलाबी ठंड का मौसम बेहद हसीन होता है. इस दौरान प्रेमीप्रेमिका एकदूसरे के साथ ज्यादा से ज्यादा समय गुजारना चाहते हैं. सिंगल ब्लैकफिट का प्रयोग करें. सर्द मौसम सैक्स के लिहाज से सब से उपयुक्त है. इस मौसम में एकदूसरे से दूर रहना प्रेमीप्रेमिका के लिए असंभव होता है..

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