Saturday, 14 September 2019



जानें कैसे डिप्रेशन (अवसाद) रिश्‍तों और यौन संबंधों प्रभावित कर सकता है:

डिप्रेशन एक ऐसी बीमारी है जो ना सिर्फ शारीरिक रूप से बल्कि मानसिक रूप से भी परेशान कर देती है। अवसाद में अकसर लोगों को अपनी भावनाओं पर नियंत्रण नहीं रहता। अधिक दुख, बहुत अधिक रोना, चिढ़चिढ़ापन, गुस्सा व अन्य भावनायें प्रकट होती हैं।

डिप्रेशन की वजह से पुरूष और महिलाएं दोनों की सेक्स लाइफ प्रभावित होती है।, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेक्स ड्राइव को भी कम कर सकता है ? जी हां, यह सच है। डिप्रेशन का असर आपकी सेक्स लाइफ को भी तबाह कर सकती है। एक शोध से पता चला है कि यदि आप क्रोनिक डिप्रेशन से पीड़ित हैं, तो आपको इरेक्टाइल डिस्फंक्शन जैसी यौन समस्या होने की संभावना अधिक होती है। साथ ही, अवसाद का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं भी आपकी कामेच्छा यानी लिबिडो पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं।

डिप्रेशन और यौन समस्याओं के बीच संबंध :

यौन इच्छा की शुरुआत दिमाग से होती है । दिमाग में एक केमिकल पाया जाता है जिसे न्यूरोट्रांसमीटर के नाम से जाना जाता है और यह आपके सेक्स करने की इच्छा को जागरूक करता है। इन केमिकल के कारण आपके मस्तिष्क की कोशिकाओं के बीच संचार होता है और यौन अंगों में रक्त प्रवाह कि गति बढ़ जाती है। बहुत सारी औरतों और पुरुषों को डिप्रेशन के कारण यौन इच्छा में कमी की शिकायत होती है और ऐसा होने से आपके संबंधों पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।

चरम आनंद (प्लेजर) के अहसास की कमी :

यदि आप अवसाद से पीड़ित हैं, तो आपको बेड पर अपने साथी के साथ बेहतर रात गुजारने और अच्छे मूड में आने में मुश्किल होगी। सेक्स के दौरान आप जो भी पहले किया करते थे उनसे आप उत्तेजित हो जाया करते थे, लेकिन डिप्रेशन के कारण उन सभी गतिविधियों को करने में आपको समस्याएं आ सकती हैं। आनंद की अनुभूति की कमी, जिसे चिकित्सकीय रूप से एन्हेडोनिया (Anhedonia) कहा जाता है, अवसाद के मुख्य लक्षणों में से एक है।

यौन इच्छा एवं जोश को भी कम करता है:

जब आप उदास या तनाव में होते हैं, तो आप या तो लंबे समय तक सोते हैं या आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है। नींद की कमी से थकान होती है। इससे सुस्ती भी आती है। इससे जोश में भी कमी आती है, जिससे सेक्स के प्रति आपकी इच्छा कम होने लगती है। ऐसे में लोग सेक्स से बचने के लिए तरह-तरह के बहाने करने लगते हैं जैसे काम से जल्दी वापस नहीं लौटते, थकान होने का बहाना करते हैं, तबीयत ठीक नहीं आदि। कई अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि अनियमित नींद की आदतें आपकी कामेच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं।

अवसाद, कपल्स के बीच आपसी समझ को करता है प्रभावित:

अवसाद आपके और आपके साथी के बीच बातचीत को कम कर देता है। ऐसे में आप दोनों ही अपनी किसी भी समस्या को एक-दूसरे के साथ खुलकर चर्चा कर पाने में फ्री महसूस नहीं करेंगे। इससे कई बार कपल्स के बीच गलतफहमी, झगड़े और खीज जैसी स्थिति आ जाती है। डिप्रेशन कपल्स के बीच बातचीत ना करने, अनिश्चितता और स्थिर संबंध बनाए रखने में असमर्थता के पीछे प्रमुख कारण है।

हाइपरसेक्‍सुअल बनाता है डिप्रेशन:



चिंता और अवसाद के कारण लोगों में सेक्स के प्रति चाहत कम होती है शोध से पता चला है कि चिंता से मुक्त होने के लिए लोग अधिक सेक्स करते हैं और वह 'हाइपरसेक्‍स' के शिकार हो जाते हैं, जो एक बीमारी है। इस शोध से पता चला है कि चिंता और अवसादग्रस्‍त व्यक्ति में अधिक सेक्स करने की लत लग जाती है।



क्या है हाइपरसेक्सुअलटी :

सेक्स की तीव्र इच्छा और हर वक्त सेक्स के बारे में सोचते रहने के कारण अधिक सेक्स करने को ही हाइपरसेक्सुअलटी कहा जाता है। इससे व्यक्ति का काम, रिश्ते और सामाजिक स्तर प्रभावित होता है। कई बार व्यक्ति ऑफिस में भी सेक्स के बारे में ही सोचता रहता है। सेक्स संबंधी फंतासी अवसाद को और बढ़ा देती है।


डिप्रेशन के कारण उत्पन्न हुई सेक्स संबंधित समस्याओं से कैसे बचें:

यदि आपको लग रहा है कि डिप्रेशन के कारण ही आप अपने पार्टनर के साथ अच्छा समय नहीं बिता पा रहे हैं, तो साइकोलॉजिकल काउंसलिंग के लिए जाएं। साइकोथेरेपिस्ट से संपर्क करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। साइकोथेरेपी सेशन से आप अपने डिप्रेशन के लक्षणों को अच्छी तरह से कम और मैनेज कर सकेंगे। इसके अलावा, जब आप उदास होते हैं, तो आप अपने साथी से सेक्सुअल डिस्फंक्शन और उन चीजों के बारे में बातचीत करने से बचने की कोशिश करते हैं, तो ऐसे में आपका थेरेपिस्ट आपको अपने साथी के साथ खुलने में आपकी मदद करेगा।

इरेक्टाइल डिस्फंक्शन और ऑर्गेज्म के सुख तक पहुंचने में असमर्थता डिप्रेशन के सबसे कॉमन सेक्स-संबंधी परिणाम हैं, इसलिए सेक्स थेरेपिस्ट के पास जाना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। वह आपको इन सभी शारीरिक समस्याओं में छुटकारा पाने में मदद करेगा। वह आपको सेक्सुअल डिजायर को बूस्ट करने, लुब्रिकेशन (लो लिबिडो का मुख्य कारण) को बढ़ाने के तरीके सुझाता है, ताकि आप दोबारा से सेक्सुअल लाइफ में इन्वॉल्व हो सकें।


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