पुरुषों में, इरेक्टाइल डिसफंक्शन का आयुर्वेदिक उपचार

पुरुषों में, इरेक्टाइल डिसफंक्शन का आयुर्वेदिक उपचार

पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन के घरेलू उपचार | पति-पत्नी के बीच अंतरंग संबंध उनके जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा होता है। लेकिन कई बार कुछ छोटी-मोटी समस्याएं इस महत्वपूर्ण हिस्से को कमजोर बना सकती हैं। फिर इसके लिए दवाएं और महंगे उपचार द्वारा करवाने में पुरुष शर्मिंदगी भी महसूस कर सकते हैं। ऐसे में, यदि उन्हें यह जानकारी हो कि यदि वह नियमित तौर पर कुछ ऐसे खाद्य-पदार्थों का सेवन करते रहें, जो प्राकर्तिक तौर पर सेक्स लाइफ को बूस्ट करने में मदद करते हैं, तो शायद उन्हें मेडिकल ट्रीटमेंट की जरूरत ही न पड़े। साथ ही यह फल सिर्फ पुरुषों में सेक्स से जुड़ी कमजोरी ही को ही नहीं दूर करते बल्कि इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या भी इससे ठीक हो सकती है। यहाँ कुछ ऐसे फल और अन्य खाद्य-पदार्थों की जानकारी दी जा रही है, जो पुरुषों को यौन ऊर्जा प्रदान करते हैं।
जैसे:-
तरबूज- तरबूज का नियमित सेवन न सिर्फ, पुरुषों में सेक्स ड्राइव को बूस्ट करता है बल्कि इसे इरेक्टाइल डिसफंक्शन जैसी समस्या से भी राहत मिलती है। तरबूज में पाये जाने वाले यौगिक, इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए दवाओं की ही तरह काम करते हैं। तरबूज रक्त वाहिकाओं के सुचारू संचालन के लिए बहुत फायदेमंद है। यहाँ तक कि अध्ययनों में यह बात भी सामने आई है कि तरबूज में पाए जाने वाले तत्व शरीर की रक्त वाहिकाओं पर वियाग्रा जैसा ही असर डालते हैं। वहीं तरबूज में भरपूर मात्रा में पानी होता है, जिसमें लाइकोपीन नामक तत्व मौजूद होता है। यह तत्व शरीर में एंटीऑक्सीडेंट के तौर पर काम करता है और ह्रदय, प्रोस्टेट, और त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।
डार्क चॉकलेट- डार्क चॉकलेट के जरिए भी व्यक्ति अपनी सेक्स क्षमता को बढ़ा सकता है, खासकर इरेक्टाइल डिसफंक्शन से पीड़ित व्यक्ति। क्योंकि डार्क चॉकलेट में कोकोआ होता है, जिसके कारण फ्लेवेनाइड्स और एंटीआक्सिडेंट काफी मात्रा में पाए जाते हैं। जो शरीर में रक्त संचार को बढ़ाने में मदद करता है और साथ ही यह रक्तचाप के स्तर को भी कम करता है, जिसके कारण यौन अंगों में उत्तेजना में मदद मिलती है। इसके अलावा डार्क चॉकलेट शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड, को बनाने में मदद करता है जिससे कि इरेक्शन की क्षमता में मदद मिलती है।
सूखे मेवे- अखरोट में आर्जीनिन और एमिनो एसिड पाए जाते हैं, जो शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड बनाने में मदद करता है। इसके अलावा सूखे मेवे विटामिन ई, फोलिक एसिड और फाइबर का अच्छा स्रोत माना जाता है, जो व्यक्ति में यौन क्षमता को बढ़ाता है। हालंकि इसका ज्यादा उपयोग भी घातक होता है, क्योंकि बादाम में बहुत अधिक मात्रा में कैलोरी पायी जाती है।
जूस- इरेक्टाइल डिसफंक्शन से जूझ रहे लोगों में जूस काफी कारगर माना गया है, खासकर अंगूर का जूस। क्योंकि, अंगूर के रस में पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड की मात्रा में वृद्धि करता है। इसके अलावा अनार का जूस भी सेक्स के लिए प्राकृतिक बूस्टर माना जाता है। ऐसे में जूस का नियमित सेवन करने से सेक्स क्षमता बढ़ती है और यह इरेक्टाइल डिसफंक्शन से भी बचाता है।
लहसुन- लहसुन सेक्स क्षमता को बढ़ाने में एक अहम भूमिका निभाता है, क्योंकि लहसुन में कोमोत्तेजक गुण पाए जाते हैं, जो रक्त संचार और और यौन क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। लहसुन में एलीकीन होता है जो कि जननांगों में खून के प्रवाह को बढ़ाता है। इसके अलावा सेक्स क्षमता को बढ़ाने के लिए लहसुन का इस्तेमाल किया जाता है। लहसुन की दो-तीन कलियां कच्चा चबाकर खाने से धमनियाँ स्वस्थ रहती हैं।
हरी पत्तेदार सब्जियां- हरी पत्तेदार सब्जियों में भी काफी मात्रा में नाइट्रिक ऑक्साइड पाए जाते हैं। खासकर पालक, मेथी, अजवाइन के सेवन से खून का संचालन और लिंग उत्तेजना बढ़ता है। एमिनो एसिड और फोलेट से भरपूर पालक खाने और पालक का सूप पीने से सेक्स क्षमता को बढ़ावा मिलता है और साथ ही इरेक्टाइल डिसफंक्शन से भी निजात पाया जा सकता है। क्योंकि हरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन , खनिज और ओमेगा-3s भरपूर मात्रा में होते हैं।
जैतून का तेल- शरीर को अधिक टेस्टोस्टेरोन बनाने के लिए जैतून का तेल काफी कारगर माना जाता है। शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल और असंतृप्त वसा से छुटकारा दिलाने में भी यह मदद करता है। क्योंकि, जैतून के तेल में एंटीऑक्सीडेंट काफी मात्रा में पाया जाता है जो शरीर के लिए अच्छा माना जाता है।
किसी भी व्यक्ति के जीवन में यौन सुख का बहुत महत्वपूर्ण स्थान है। जिस तरह शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अच्छे भोजन की आवश्यकता होती है, उसी तरह खुशहाल दांपत्य जीवन के लिए अच्छी सेक्सुअल लाइफ का होना भी जरूरी है और सही आहार से सेक्स लाइफ में भी सुधार किया जा सकता है। खासकर उन पुरुषों के लिए जो इरेक्टाइल डिसफंक्शन के शिकार हैं, वे अपनी खानपान की आदतों में कुछ सुधार लाकर अपनी सेक्स लाइफ को काफी मजेदार बना सकते हैं।

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सुरक्षित सेक्स के सुनिश्चित तरीके

सुरक्षित सेक्स के सुनिश्चित तरीके

रिश्‍ते शुरू होते हैं, रिश्‍ते खत्‍म हो जाते हैं। लेकिन एक रिश्‍ता ऐसा होता है जो वक्‍त के साथ-साथ और गहरा हो जाता है। वो रिश्‍ता है प्‍यार और सेक्‍स का रिश्‍ता। आकर्षण रिश्‍ते का बीजारोपण तो कर देता है, लेकिन कितनी दूर तक लेकर जाना है यह आप पर निर्भर करता है। और अगर दोनों अपने रिश्‍ते को सेक्‍स तक लेकर जा रहे हैं, तो फिर आपको कुछ बातों का खयाल रखना जरूरी है। क्‍योंकि बात जब सेक्‍स की हो तो आप सुरक्षा को नजरअंदाज नहीं करना चाहिये।
सेक्‍स के बारे में बात करें
हमारा कहने का अर्थ यह नहीं कि आप अश्‍लील बातें करने लग जाएं। अगर आप अपने साथी के साथ पहली बार सेक्‍स करने जा रहे हैं, तो कुछ बातों पर जरूर बात करें। यौन रोग, यौन साथी और अन्‍य बातों के बारे में बात कर लेनी चाहिये। सेक्‍स से पहले आप दोनों का एक ही धरातल पर होना जरूरी है।
कण्‍डोम का उपयोग
चाहे आप पहली बार संभोग करने जा रहे हों या फिर आप अनुभवी हों, कण्‍डोम सुरक्षा का सबसे बड़ा जरिया है। यह न केवल आपको अनचाहे गर्भ से बचाता है, बल्कि यह एचआईवी/एड्स और अन्‍य कई यौन रोगों से भी आपकी रक्षा करता है। ओर हां, एक समय में एक ही कण्‍डोम पहनें, दो कण्‍डोम पहनने से आपको नुकसान ही होगा।
 लुब्रिकेटेड कण्‍डोम
संभोग के लिए लुब्रिकेट कण्‍डोम ही इस्‍तेमाल करें। लुब्रिकेशन न सिर्फ कण्‍डोम को फटने से बचाता है, बल्कि इससे पहनना और इस्‍तेमाल करना भी आसान होता है। इतना ही नहीं अधिक लुब्रिकेशन से आपकी महिला साथी को संभोग का अधिक आनंद आता है।
साथी के लिए रहें वफादार
अपने साथी के प्रति वफादार रहकर आप यौन संचारित रोगों के खतरों को कम कर सकते हैं। याद रखें, जब आप किसी साथी के साथ संभोग करते हैं, तो कहीं न कहीं अपरोक्ष रूप से आप उन सब लोगों के साथ जुड़ जाते हैं, जिनके साथ उस व्‍यक्ति का संबंध रहा है। तो ऐसे में बेहतर है कि आप अपने साथी के प्रति वफादार रहें। 
कण्‍डोम फिर भी है जरूरी
भले ही आप केवल अपने साथी के साथ ही संबंध बना रहे हों, लेकिन फिर भी कण्‍डोम का कोई विकल्‍प नहीं है। और आप इसकी अनदेखी नहीं कर सकते।
शराब से फैसले पर असर
कई गलत फैसले शराब और ड्रग्‍स के प्रभाव में लिये जाते हैं। तो सेक्‍सुअल क्रिया से पहले और दौरान अल्‍कोहल या अन्‍य नशीले पदार्थों का सेवन न करें।
ओरल सेक्‍स से बचें
ओरल सेक्‍स से कई प्रकार के संक्रमण हो सकते हैं। कई ऐसे उदाहरण भी सामने आये हैं, जब ओरल सेक्‍स से व्‍यक्ति को कैंसर होने की बात सामने आयी है। इससे बचने का एक तरीका यह है कि ओरल सेक्‍स करते हुए आप कण्‍डोम का उपयोग करें। बाजार में आजकल फ्लेवर कण्‍डोम उपलब्‍ध हैं। हां, संभोग के लिए सामान्‍य लुब्रिकेटेड कण्‍डोम का ही इस्‍तेमाल करें।

जो न हो पसंद वो न करें
सेक्‍स पूरी तरह से आपकी निजी पसंद का मामला है। किसी प्रकार के दबाव में आकर सेक्‍स न करें। जब तक आप पूरी तरह से आश्‍वस्‍त न हों, इस क्रिया से दूर ही रहें।  सुरक्षित रहें, तभी आप बेहतर और आनंददायक सेक्‍स का आनंद उठा पायेंगे।

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वीर्य के पतलेपन का रामबाण इलाज है गाय का देशी घी

वीर्य के पतलेपन का रामबाण इलाज है  गाय का देशी  घी 

स्वाद ना पसंद होने के कारण कई लोग घी नहीं खाते । लड़कियां तो वजन बढ़ने के कारण घी नहीं खाती । लेकिन लड़कों द्वारा घी ना खाने का कारण आज तक समझ नहीं आया । जबकि एक चम्मच घी नामर्दी और नपुंसकता से जुड़ी हर तरह की समस्या का इलाज करता है । वीर्य के पतलेपन का तो घी रामबाण इलाज है ।
सामान्य है ये समस्या
आज के भागते-दौड़ते जीवन में हर इंसान शारीरिक तौर पर कमजोर हो रहा है । लड़कों की इस शारीरिक कमजोरी का असर उनकी मर्दानगी पर पड़ता है । इस शारीरिक कमजोरी और रोजाना खाने वाले फास्टफुड का सबसे ज्यादा प्रभाव पुरुषों के वीर्य पर पड़ता है। जिसके कारण पुरुषों को वीर्य के पतलेपन की समस्या होती है। ऐसे में पुरुष शर्म के कारण डॉक्टर के पास जा नहीं पाते और हकीमों के चक्कर लगाते रहते हैं। अगर आपको भी ऐसी ही समस्या है और आप भी शर्म के कारण किसी डॉक्टर के पास नहीं जा पा रहे हैं तो आज ही घर बैठे घी द्वारा अपनी समस्या का समाधान करें।

घी इन बीमारियों का करता है इलाज

• शीघ्र पतन
• स्वपनदोष
• काम वासना में कमी
• काम की अनिच्छा
• वीर्य का पतलापन
• वीर्य के अन्य विकार
• कमजोर स्पर्म

घी में होते हैं उपयोगी रसायन

माना जाता है की घी में कुछ जरूरी रसायन होते हैं जो जवानी को कायम रखने और बुढ़ापे को दूर रखने का काम करते हैं। इसकी पुष्टि वैज्ञानिकों ने भी की है। 
पुराने जमाने में बुजुर्गों का मानना था कि काली गाय का घी खाने से पुरुष कभी बूढ़ा नहीं होता । अब गाय काली हो या सफेद, घी तो घी होता है। इसलिए रोज सुबह-शाम एक चम्मच घी खाएं और जवान बने रहें। दरअसल गाय के घी में स्वर्ण छार पाए जाते हैं, जिसमे अदभुत औषधिय गुण होते है । जो की गाय के घी के अलावा किसी अन्य तरह के घी या मक्खन में नहीं रहते। गाय के घी से बेहतर कोई दूसरी चीज नहीं है ।

वीर्य के पतलेपन में घी का ऐसे करे इस्तेमाल
गाय के घी से बल और वीर्य बढ़ता है और शारीरिक व मानसिक ताकत में भी इजाफा होता है । वीर्य के पतलेपन के लिए घी को मूसली के साथ इस्तेमाल करें। इसके लिए सबसे पहले सफेद मूसली का 250 ग्राम बारीक पिसा हुआ चूर्ण बना लें । अब इस मिश्रण को 2 लीटर दूध में मिलाकर खोया बना लें । फिर 250 ग्राम घी में डालकर इस खोए को भून लें । ठंडा हो जाने पर इसमें आधी किलो चीनी पीसकर मिलाएं। इस मिश्रण को सुबह - शाम 20 ग्राम खाने से काम शक्ति बढ़ती है और वीर्य गाढ़ा होता है । 

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ऑलिव ऑयल सेक्स जीवन को और भी सेक्सी बनाने में अतिमहतवपूर्ण

ऑलिव ऑयल सेक्स जीवन को और भी सेक्सी बनाने में अतिमहतवपूर्ण

शीघ्रपतन और स्वप्नदोष जैसी समस्या शादी शुदा दंपति को संभोग सुख से वंचित कर देती है। जिससे उनकी सेक्सुअल लाइफ के साथ रोजाना की लाइफ भी बाधित हो जाती है। अगर आप भी इसी तरह की किसी समस्या का सामना कर रहे हैं और लज्जावश किसी विशेषज्ञ के पास नहीं जा पा रहे हैं तो खाने में जैतून के तेल का इस्तेमाल करें । जैतून तेल के जरिये आपकी  सेक्स से जुड़ी हर तरह की समस्या का समाधान हो जाता है।

यदि निम्न  समस्याएं आपके साथ है जैसे 

• नपुंसकता
• स्वप्नदोष
• धातु दोष
• शीघ्रपतन
• वजाइना की ड्राईनेस
• सेक्स की इच्छा नहीं होना
• स्पर्म  काउंट में कमी
• बहुत अधिक थकावट होना

ऊपर दी गई किसी भी तरह की समस्या है तो ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करें। ऑलिव ऑयल एक गुणकारी तेल है जो दिल को भी सेहतमंद रखता है और स्वास्थ्य को भी। इसके साथ ही यह  आपके वैवाहिक जीवन में  प्यार और रोमांस को भी बरकरार रखने में मदद करता है।

कैसे सहायक है ऑलिव ऑयल
अपितु ऊपर दी गई सारी समस्या व्यस्त जीवन शैली के जिंदगी में पड़ने वाले दुष्प्रभाव का परिणाम होती है। इसी परिणामों के बाद शरीर में थकावट और वीर्य के पतलेपन की वजह से शीघ्रपतन जैसी समस्या उत्पन्न होती है। साथ ही खराब अव्यवस्थित जीवन शैली के कारण पुरूष और नारी दोनों में कामोत्तेजना की कमी आ जाती है जिससे पुरुषों में नपुंसकता का खतरा पैदा हो जाता है और महिलाओं में वजाइना की ड्राईनेस की समस्या उत्पन्न हो जाती है।

एक चम्मच ऑलिव ऑयल
प्रतिदिन खाने में एक चम्मच ऑलिव ऑयल डालें । अगर खाने के साथ सलाद खाते हैं तो सलाद में एक चम्मच ऑलिव ऑयल मिक्स कर सुबह-शाम खाएं। ऑलिव ऑयल के सेवन से शरीर में एस्ट्रोजेन (estrogen) हार्मोन का स्तर बढ़ता है जो सेक्स हार्मोन टेस्टास्टरोन की कमी को पूरा करने में मदद करता है जिससे पुरूषों में शीघ्रपतन की समस्या से राहत मिलती है।

वहीं महिलाओं में ऑलिव ऑयल कामेच्छा का संचार करता है। इसलिए ऑलिव ऑयल का संतुलित मात्रा में सेवन कर अपने सेक्स लाइफ को बेहतर बनाएं।

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इसलिए ऑर्गज्‍म होने का अभिनय करती हैं महिलायें

इसलिए ऑर्गज्‍म होने का अभिनय करती हैं महिलायें

बेडरूम में महिलाओं को ऑर्गज्‍म यानी चरमसुख मिलना सामान्य बात भी है और नहीं भी। लेकिन कई बार महिलाएं फेक ऑर्गज्म भी करती हैं मतलब कई बार महिलाएं ऑर्गज्म करने का अभिनय करती हैं। इसमें हैरान और परेशान होने की जरूरत नहीं है। क्योंकि कई बार महिलाएं अपने आपको और पार्टनर को उत्तेजित महसूस करवाने के लिए भी करती हैं। 

 एक रिसर्च में ये बात सामने आई है कि कई बार महिला खुद भी मजा लेने के लिए भी इसका अभिनय करती हैं तो कई बार पार्टनर को बुरा ना लगे इसलिए भी करती हैं। जबकि इससे पहले माना जाता था कि महिलाएं ऑर्गज्म का दिखावा सिर्फ और सिर्फ अपने पार्टनर को खुश करने के दबाव में करती हैं।

क्या है ऑर्गज्म?
इस रिसर्च के दौरान 350-400 यूनिवर्सिटी की उन महिलाओं को 2 अलग-अलग सर्वे दिए गए जिन्होंने ऑर्गज्म का अभिनय करने की बात को स्वीकारा था, जिसकी परिभाषा शोधकर्ताओं ने बतायी है कि "अपने शरीर और मौखिक संकेतों के ज़रिये किसी भी कारण से ऐसा दिखाना या नाटक करना जैसे कि ऑर्गज्म हुआ हो"। सर्वे में उन कारणों की पुष्टि की गई है जिसकी वजह से महिलाएं ऑर्गज्म का अभिनय करती हैं।
ज्यादा मजे के लिए
सर्वे के अनुसार ऑर्गज्म का अभिनय महिलाएं खुद के मज़े के लिए करती हैं। इस अभिनय के दौरान महिलाएं इस तरह आंहें भरती हैं और अपने शरीर को हिलाती हैं जैसे कि उन्हें उत्तेजना महसूस हो रही है। रिसर्च ने इस बात की पुष्टि की है, कामुक आँहें और शरीर का हिलना दोनों पार्टनर्स के उत्तेजना स्तर में वृद्धि करता है।

पार्टनर की चिंता
लेकिन रिसर्च में ये बात भी सामने आई है कि महिलाएं कई बार पार्टनर की चिंता के कारण भी ऑर्गज्म का अभिनय करती है। कई बार पुरुष महिलाओं के उम्मीद में खरे नहीं उतर पाते और इसका डर पुरुषों को शुरू से ही होता है। ऐसे में महिलाएं जब संतुष्ट नहीं होती हैं तो पार्टनर को बुरा ना लगने के डर से भी ऑर्गज्म का अभिनय करती हैं।
तनाव औऱ दबाव
कई बार महिलाएं तनाव के कारण भी ऑर्गज्म का अभिनय करती हैं। क्योंकि पुरुषों को महिलाओं का ऑर्गज्म करना पसंद आता है जबकि 80 प्रतिशत महिलाएं सेक्स के दौरान ऑर्गज्म तक नहीं पहुँच पाती। ऐसे में महिलाएं नकारत्मक भाव, डर, और ऑर्गज्म न हो पाने की शर्म से बचने के लिए, ऑर्गज्म का नाटक करती हैं। जबकि रिसर्च के अनुसार सेक्स के दौरान महिलाओं का ऑर्गज्म न होना सामान्य बात है। 

अगर आप ऑर्गज्म का अभिनय अंतिम दो कारणों की वजह से करते हैं तो महिला और पुरुष, दोनों को एक-दूसरे से बात करनी चाहिए। क्योंकि ये दो कारण बताते हैं कि दोनों के बीच संवाद और सामांजस्य की कमी है। जबकि एक-दूसरे को अपनी पसंद और नापसंद व चिंता बताना स्वस्थ सेक्स जीवन का आधार है।

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कौंच के बीज वियग्रा से भी 10 गुना ज्यादा शक्तिशाली होते है

कौंच के बीज वियग्रा से भी 10 गुना ज्यादा शक्तिशाली होते है

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनियमित खानपान के चलते अधिकतर लोगों में तनाव और पुरुषों में कमजोरी की समस्या आम हो गई है । इस कमजोरी का सीधा असर हमारी सेक्स लाइफ पर भी पड़ता है । दिन भर की थकान को दूर करने के लिए सेक्स सबसे अच्छा विकल्प माना जाता है । लेकिन जब आप ना चाहते हुए भी अपने पार्टनर और खुद को सेक्शुअली संतुष्ट नहीं कर पाते हैं तो बहुत दुख होता है ।

ऐसी स्थिति में लोग डॉक्टर और झाड़-फूंक का सहारा लेते हैं, लेकिन सिर्फ निराशा ही हाथ लगती है। अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा ही हो रहा है तो हम आपको इसके लिए एक कारगार घरेलू उपाय बता रहे हैं। इस उपाय को आजमाकर आप बस कुछ दिनों में अपनी सेक्स लाइफ का भरपूर आनंद ले पाएंगे ।
कौंच के बीज सेक्स पावर बढ़ाने के लिए वरदान माने जाते हैं । इसके कुछ दिनों का सेवन करने से ही कमजोरी, नामर्दी, ढीलापन और शीघ्रपतन जैसी समस्याएं बहुत जल्दी दूर होती है । इतना ही नहीं बल्कि कौंच के बीजों का सेवन करने से पुरुष अधिक शक्तिशाली भी होते हैं ।  कौंच के बीजों का सेवन मसल्स बढ़ाने और वजन बढ़ाने के लिए भी किया जाता है।
कैसे करें इस्तेमाल
कौंच बीजों का सेवन करने के लिए इन्हें कुछ देर दूध या पानी में भिगोएं उसके बाद इनका छिलका उतार कर धूप में सुखा दें । सूखने के बाद बीजों को बारीक पीसकर चूर्ण बना लें। इसे रोजाना सुबह और शाम को मिश्री या दूध के साथ लें । आप सेक्शुअली खुद को संतुष्ट महसूस करेंगे। कौंच के बीजों के चूर्ण को दूध के साथ उबाल कर पीने से भी कमजोरी दूर होती है । कौंच के बीजों के साथ उड़द की दाल, गेंहू, चावल और शतावरी को मिक्स कर दूध के साथ उबालें और इसे ठण्डा करके रोज रात को सेवन करें ।

नामर्दी की समस्या कुछ दिनों में ही सही हो जाएगी । सेक्स पावर बढ़ाने के साथ ही कौंच के बीजों का सेवन करने से तनाव और चिंता भी दूर होती है । इसके नियमित सेवन से भी ग्रंथियां मजबूत होती है और तंत्रिका तंत्र के लिए ये पोषक तत्वों का काम करती हैं । जिन लोगों को कोलेस्ट्रॉल और शुगर की समस्या है उनके लिए कौंच के बीज रामबाण हैं ।

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मेनोपॉज या (मासिकधर्म) के दौरान वजाइना में होने वाले बदलाव और उनका उपचार

मेनोपॉज  या (मासिकधर्म) के दौरान वजाइना में होने वाले बदलाव और उनका उपचार

जीवन में बहुत सी अच्छी बातें घटती हैं, समय के साथ इंसान की उम्र भी कम होने लगती है और वह बूढ़ा भी होने लगता है। महिलाओं की बात करें तो उनके साथ कई घटनायें ऐसी होती हैं जो पुरुषों से अलग हैं। मेनोपॉज उम्र के एक पड़ाव के बाद होने वाली एक ऐसी ही प्राकृतिक क्रिया है। सामान्यतया मेनोपॉज का समय 40 के बाद का माना जाता है। इस दौरान महिलाओं के शरीर में बदलाव होते हैं साथ ही महिला के योनि में भी बदलाव दिखते हैं। इस लेख में जानते हैं उन बदलावों के बारे में और उनके उपायों के बारे में।
सूखेपन की समस्या

मेनोपॉज के दौरान महिलाओं को शारीरिक और मानसिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस दौरान महिलाओं की योनि में सबसे अधिक समस्या सूखेपन की होती है। इस समस्या के कारण महिला बहुत असहज हो जाती है। इस दौरान यौन संबंध बहुत ही कष्टकारी होता है। क्योंकि महिला के शरीर से नैचुरल लुब्रीकेंट निकलना बंद हो जाता है।
एस्ट्रोजन की कमी

महिलाओं में एस्ट्रोजन नामक हार्मोन होता है, मेनोपॉज के दौरान एस्ट्रोजन हार्मोन का स्राव कम होने लगता है जिसकी वजह से योनि में सूखेपन की समस्या अधिक होती है।
ढीलेपन की समस्या

एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी के कारण महिलाओं की शारीरिक क्षमता कम होने लगती है। एस्ट्रोजन हार्मोन वजाइना को शिथिल यानी गीलापन बनाये रखने में मदद करता है, लेकिन जब यह कम हो जता है तो योनि ढीली होने लगती है। इसके कारण ही महिलाओं में यौन इच्छा समाप्त होने लगती है।
क्या तरीके आजमायें

इस दौरान महिला के अंदर चिड़चिड़ेपन की समस्या बढ़ जाती है जिसे संभालना महिला के लिए मुश्किल भी हो सकता है। योनि में सूखेपन के कारण अधिक समस्या होती है। इसे दूर करने के लिए महिला को मॉइश्चराइजर का प्रयोग करना चाहिए। नारियल का तेल योनि पर लगाना बेहतर विकल्प हो सकता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो संक्रमण से भी बचाता है। इस दौरान हार्मोन थेरेपी कराने के कई खतरे हो सकते हैं, ऐसे में बेहतर और सुरक्षित विकल्प के लिए एस्ट्रोजन थेरेपी का सहारा आप ले सकती हैं। इससे योनि में सूखेपन की समस्या दूर हो जाती है। अगर मूड स्विंग और अनिद्रा की समस्या अधिक हो तो आप एस्ट्रोजन की गोलियां या फिर इंजेक्शन ले सकती हैं। इसके अलावा हमेशा चिकित्सक के संपर्क में रहें और उसे हर बात बतायें।
मेनोपॉज के लक्षण

- महिलाओं में मेनोपॉज का समय 40 साल या उससे अधिक होता है, इस दौरान मासिक धर्म बंद हो जाता है।
- वजन बढ़ने लगता है, खासकर कूल्हों और नितंबों के पास की चर्बी बढ़ने लगती है।
- योनि संकीर्ण होने लगती है और उससे तरल पदार्थ निकलना बंद हो जाता है।
- मूड स्विंग, अवसाद, सिरदर्द, अनिद्रा आदि समस्या होने लगती है।
- जोड़ों में दर्द की समस्या होने लगती है।
- इससे बचने के लिए नियमित व्यायाम करें, नियमित रूप से चिकित्सक के संपर्क में रहें।

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