रविवार, 28 दिसंबर 2025

वात, पित्त, कफ असंतुलन और यौन समस्यायें एवं आयुर्वेदिक समाधान

 

               

वात, पित्त, कफ असंतुलन और यौन समस्यायें एवं आयुर्वेदिक समाधान

भूमिका

आधुनिक जीवनशैली में बढ़ता तनाव, अनियमित खान-पान, नींद की कमी और गलत आदतें शरीर के प्राकृतिक संतुलन को बिगाड़ देती हैं। आयुर्वेद के अनुसार, हमारे शरीर का संचालन वात, पित्त और कफ नामक तीन दोषों से होता है। जब इन दोषों में असंतुलन होता है, तो उसका सीधा प्रभाव व्यक्ति के शारीरिक, मानसिक और यौन स्वास्थ्य पर पड़ता है।
आज पुरुषों और महिलाओं में पाई जाने वाली कई यौन समस्याओं का मूल कारण यही दोष असंतुलन है।

 
आयुर्वेद में वात-पित्त-कफ क्या हैं?

वात दोष

वात शरीर की गति, स्नायु तंत्र, रक्त संचार और मानसिक सक्रियता को नियंत्रित करता है।

असंतुलन होने पर:

· घबराहट

· शीघ्रपतन

· इरेक्शन की कमजोरी

· यौन इच्छा में कमी
 
पित्त दोष

पित्त पाचन, हार्मोन, ताप और ऊर्जा का प्रतिनिधित्व करता है।

असंतुलन होने पर:

· यौन उत्तेजना में कमी

· वीर्य की गुणवत्ता खराब होना

· चिड़चिड़ापन

· जल्दी थकान
 
कफ दोष

कफ शरीर की मजबूती, स्थायित्व और सहनशक्ति से जुड़ा होता है।

असंतुलन होने पर:

· यौन इच्छा की कमी

· भारीपन

· मोटापा

· सुस्ती और आलस्य


दोष असंतुलन से होने वाली प्रमुख यौन समस्याएँ

· शीघ्रपतन

· नपुंसकता

· लो लिबिडो (Sex Desire कम होना)

· वीर्य पतलापन

· यौन थकान

· आत्मविश्वास की कमी

आयुर्वेद मानता है कि केवल दवा नहीं, बल्कि दोष संतुलन ही स्थायी समाधान है।

वात दोष असंतुलन और यौन समस्या

वात प्रधान व्यक्ति अधिक सोचने वाले, दुबले और जल्दी थकने वाले होते हैं।
अधिक उपवास, ज्यादा दौड़-भाग, देर रात जागना वात को बढ़ाता है।

उपाय:

· अश्वगंधा

· शतावरी

· तिल का तेल मालिश

· गर्म भोजन

· नियमित दिनचर्या

पित्त दोष असंतुलन और यौन कमजोरी

अधिक मसालेदार भोजन, गुस्सा, शराब पित्त को बढ़ाते हैं।
इससे हार्मोन असंतुलन और यौन कमजोरी होती है।

उपाय:

· शतावरी

· आंवला

· ठंडे स्वभाव का भोजन

· ध्यान और शीतल प्राणायाम

कफ दोष असंतुलन और सेक्स पावर

अधिक मीठा, तला हुआ भोजन और शारीरिक निष्क्रियता कफ को बढ़ाती है।

उपाय:

· त्रिफला

· हल्का व्यायाम

· गुनगुना पानी

· संयमित आहार

योग और जीवनशैली का महत्व

· भुजंगासन

· सर्वांगासन

· वज्रासन

· प्राणायाम

· ध्यान

योग दोषों को संतुलित कर यौन शक्ति बढ़ाता है

निष्कर्ष


वात-पित्त-कफ का संतुलन ही स्वस्थ यौन जीवन की कुंजी है।
आयुर्वेदिक जीवनशैली अपनाकर बिना साइड इफेक्ट के स्थायी समाधान पाया जा सकता है।




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