KASHYAP CLINIC Pvt. Lt

Dr. B. K. Kashyap

अधिक आनंद लेने के लिए अपनाएं ये टिप्स, पार्टनर को मिलेगा पूरा सेटिस्‍फेक्‍शन

अधिक आनंद लेने के लिए अपनाएं ये टिप्स, पार्टनर को मिलेगा पूरा सेटिस्‍फेक्‍शन 

अकसर मर्दों का एक बड़ा सवाल होता है कि वह कैसे अपनी महिला साथी को बेड पर खुश कर सकें ?   कौन-सी चीजें है जो स्त्रियों को सेक्सुअली तृप्ति प्रदान करती हैं ? सेक्स के दौरान महिलाओं को संतुष्ट करने के तरीके अनेक है लेकिन सेक्स एक ऐसा शब्द है जिसके बारे में ज्यादातर लोग बात नहीं करना चाहते बस इसे करना चाहते हैं लेकिन इसका यह मतलब नहीं है कि सेक्स सिर्फ करने और खुद को संतुष्टि दिलाने के लिए होता है सेक्स एक मानसिक और भावनात्मक रूप से जुड़े दो ऐसे पार्टनर्स के बीच होता है जो कि इसका बराबर आनंद लेना चाहते हैं लेकिन अक्सर यह देखा गया है कि सेक्स के दौरान महिलाओं को संतुष्टि प्राप्त नहीं  होती कहने का मतलब है कि महिलाएं अपने ऑर्गैज़म को प्राप्त नहीं कर पाती क्योंकि अक्सर सेक्स के दौरान पुरुषों को केवल अपनी फिक्र होती है और वह अपनी खुशी और ऑर्गेज्म के बारे में ही सोचते हैं, लेकिन ऐसा बिल्कुल गलत है क्योंकि सेक्स करना और उसका आनंद लेना, दोनों के लिए आवश्यक है  विशेषज्ञ भी मानते हैं कि हेल्दी सेक्स लाइफ जोड़ों के बीच के आपसी तनाव और मन मुटाव को समाप्त कर देती है। हेल्‍दी सेक्‍सुअल लाइफ के लिए सिर्फ शारीरिक संबंध बना लेना ही काफी नहीं है, बल्कि हेल्‍दी सेक्‍स लाइफ के लिए जरूरी है कि दोनों ही पार्टनर इस संबंध को खुशी से एन्‍ज्‍वॉय करें। आज हम आपको सेक्स के दौरान महिलाओं को संतुष्ट करने के तरीकों के बारे में बताने वाले हैं कि आप किस प्रकार एक महिला को सेक्स के दौरान संतुष्ट कर सकते हैं और ऑर्गैज़म का आनंद दिला सकते हैं । 

हेल्‍दी सेक्‍स के लिए फॉलो करें ये टिप्‍स

कडलिंग करें

अपने पुरुष साथी से गले मिलना (cuddling) महिलाओं को सुकून का एहसास करवाने वाला लगता है । हर एक महिला अपने पुरुष साथी से चाहती है कि वह उसे गले लगाए साथ ही वह चाहती है कि पुरुष साथी सेक्स के बाद उसे कडल (cuddle) करें ताकि प्यार भरा एहसास बरकरार रहे । बिस्‍तर पर सेक्स के बाद गले लगाकर आप उनकी यह इचछा पूरी कर सकते हैं ।

बात करें

जब भी आप अपनी महिला साथी से अपने मन की बातें शेयर (share) करते हैं तो उन्हें एहसास होता है कि आप उन्हें अहमियत देते हैं । प्यार भरा माहौल बनाने के लिए सेक्स (sex) करने से पहले उनसे कुछ बातें जरुर करें चाहें वे जरुरी हो या नहीं। ऐसा करने से महिलाओं को लगता है कि आप उन्हें अपने जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा मानते हैं ।

करें वही जो आपके साथी को पसंद हो

कई बार देखा गया है कि पुरुष अपने साथी की इच्छाओं को जाने बगैर ही सेक्स करते हैं और कई बार जिस तरीके से वह फोरप्ले और अन्य चीजें करते हैं उस से महिला पसंद नहीं करती इसलिए उन्हें सेक्स में आनंद की प्राप्ति नहीं होती आपको यह प्रयास करना चाहिए कि आपका साथी क्या चाहता है इसके लिए आप उन से सीधे ही बात कर सकते हैं और इसमें किसी भी प्रकार की शर्म आने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह आप दोनों की सेक्स लाइफ के लिए बहुत ही आवश्यक है।

फॉरप्‍ले है जरूरी

सेक्स के दौरान फोरप्ले एक ऐसी चीज है जिसके फायदे अनेक हैं। महिला साथी को बिस्तर पर फोरप्ले (forplay) अक्सर काफी पसंद होता है और यह उन्हें सेक्स करने के लिए तैयार करने के लिए बेहद जरुरी तरीका भी माना जाता है। किसिंग, नाजुक अंगों पर हाथ फिराने और अन्य कई माध्यमों से पहले उन्हें तैयार करने की कोशिश करें। पुरुष साथी को फोरप्ले करके अपनी महिला साथी को खुश करना चाहिए। शरीर के हर हिस्से को प्यार करें, किस (kiss) करें ताकि उन्हें अच्छा एहसास हो और कामुकता बनीं रहें। बहुत सारी महिलाएं अच्छा फोरप्ले करने वाले पार्टनर को पसंद करती है ।

धीरे-धीरे आगे बढ़ें 

अधिकतर महिलाएं जब शुरुआत में सेक्स (sex) करती है तो उनके मन में डर होता है । महिलाएं पुरुषों से चाहती है कि पुरुष इस डर को समझें और उनका साथ दें। वे सेक्स करने की जल्दबाजी न करें बल्कि धीरे-धीरे फोरप्ले (forplay) करके उन्हें सेक्स करने के लिए तैयार करें।

उनके सेंसिटिव पार्ट्स को पहचानें 
जरूरी नहीं कि आपकी फीमेल पार्टनर के ब्रेस्ट ही उनके सबसे सेंसिटिव पार्ट्स हों । हो सकता है गर्दन या कान के पीछे, स्तनों के नीचे, नाभि पर या कमर पर किस करना उनको ज्यादा तड़प पैदा करे । कान, गर्दन, हाथों की अंगुलियों के ऊपर का हिस्सा, निप्पल्स और क्लिटोरिस (clitoris) आदि महिलाओं के शरीर के संवेदनशील हिस्से होते हैं । हर महिला चाहती है कि बिस्तर में उनका पुरुष साथी इन हिस्सों पर ज्यादा देर तक किस करे । इनर थाई (inner thighs) और वेजाइना (vegina) के आसपास के हिस्से को ज्यादा समय दें और किस करें जिससे उन्हें अच्छा महसूस होता है और वे सेक्स (sex) के लिए जल्दी तैयार होती है ।

ध्यान केंद्रित रखें 
सेक्स के दौरान महिला पार्टनर को खुश करने के लिए उनके पूरे शरीर को समान रूप से प्यार करना जरूरी है, साथ ही इस दौरान मन को भटकने ना दें ।

शरारत करें 
महिलाओं को संतुष्ट करने और उन्हें सेक्स से पहले तैयार करने के लिए कुछ शरारतें करना भी अच्छा होता है जैसे होठों को संवेदनशील अंगों पर फिराना, किसी और तरीके से देह को छूना महिलाओं, जीभ से नाजुक अंगों का स्‍पर्श आदि भी महिलाओं का मन मचलाने के लिए काफी होता है ।

ओरल सेक्स आजमाएं 
पुरुषों की भांति महिलाओं को भी ओरल सेक्स पसंद होता है । एक रिसर्च के अनुसार कई महिलाएं ओरल सेक्स से जल्दी चरमसुख तक पहुंचती हैं । महिलाएं सेक्स के दौरान प्राइवेट पार्ट्स पर की गई शरारत को वह अधिक पसंद करती है ।

एक्सपेरिमेंट्स करें 
महिलाओं को सेक्स (Sex) के दौरान नए प्रयोग करना काफी अच्छा लगता है । वूमेन ऑन टॉप या डॉगी स्टाइल सेक्स पॉजिशन उनको नयेपन का अनुभव करा सकती है। ऐसी पॉजिशन जिनमें महिलाएं आनंद ले, अवश्य आजमानी चाहिए ।

 सेक्‍स के दौरान पोजिशन का भी रखें खयाल
सेक्‍स संबंध बनाने के दौरान पोजिशन का भी खयाल रखना बेहद जरूरी होता है. स्‍त्री के निचले भाग को अगर दो-तीन तकियों के सहारे थोड़ा-सा और ऊपर उठाकर संभोग किया जाए, तो इससे संसर्ग ठीक से हो पाता है. वह स्थिति भी बेहतर होती है, जब स्‍त्री लेटे हुए पुरुष के ऊपर आकर संभोग करती है. इससे स्त्रियां ‘उन’ अंगों में ज्‍यादा उत्तेजना महसूस करती हैं। एक और पोजिशन महिलाओं व पुरुषों को अच्‍छा लगता है, वह है ‘डॉगी स्‍टाइल’. मतलब, जिसमें स्‍त्री घुटनों और हाथों के बल खुद को संतुलित किए रहती है और पुरुष उसके ठीक पीछे जाकर संभोग करता है । 

ढील ना छोड़ें 
सेक्स के दौरान अपनी पकड़ को बिलकुल भी कमजोर ना बनने दें । एक बार लय बना लेने के बाद उसे मुकाम तक पहुंचाकर ही दम लें। चरमसीमा या ऑर्गेज्म के दौरान अपनी महिला साथी को कसकर पकड़ें ।

तारीफ करें, थोड़ी बातचीत करें 
अकसर महिलाओं को शिकायत रहती है कि पुरुष डिस्चार्ज होने के बाद चुपचाप सो जाते हैं । तो अगर आप अपनी महिला साथी को बेड पर अधिक खुश करना चाहते हैं तो अगली बार उनसे "उन" हसीन लम्हों के बाद बात करें और उनकी तारीफ करें ।

अधिक जानकारी के लिए Dr.B.K.Kashyap से संपर्क करें 8004999985
Kashyap Clinic Pvt. Ltd.

Blogger -- https://drbkkashyap.blogspot.in

Website- http://www.drbkkashyapsexologist.com/

Gmail- dr.b.k.kashyap@gmail.com

Fb- https://www.facebook.com/DrBkKasyap/

Youtube- 

 https://www.youtube.com/channel/UCE1Iruc110axpbkQd

6Z9gfg

Twitter- https://twitter.com/kashyap_dr

Justdial- https://www.justdial.com/Allahabad/Kashyap-Clinic-Pvt-Ltd-Near-High-Court-Pani-Ki-Tanki-Civil-Lines/0532PX532-X532-121217201509-N4V7_BZDET

Lybrate - https://www.lybrate.com/allahabad/doctor/dr-b-k-kashyap-sexologist

Sehat - https://www.sehat.com/dr-bk-kashyap-ayurvedic-doctor-allahabad

Linkdin - https://in.linkedin.com/in/dr-b-k-kashyap-24497780

Dr B.K. Kashyap (psycho sexologist)

डॉ. बी. के. कश्यप (साइको सेक्सोलॉगिस्ट )

छोटे लिंग की समस्या का प्राकृतिक समाधान

छोटा  लिंग (माइक्रोपीनस) क्या है?

माइक्रोपीनस उस लिंग को कहा जाता है जिसकी लंबाई तनी हुई अवस्था में 2.75 इंच/7 से.मी. से कम होती है । ऐसा तब होता है, जब मां की कोख में बच्चे के विकास के दौरान पुरुष हार्मोन टेस्टेरोन का स्तर काफी कम होता है । अधिकांश लड़के जिन्हें अपने लिंग के माइक्रोपीनस होने की चिंता होती है और डाक्टर के पास जाते हैं, उनके लिंग वास्तव में ऐसी स्थिति में नहीं होते हैं अक्सर लिंग अपने वास्तविक आकार से छोटा दिखता है क्योंकि यह यौन अंगों के आस-पास की चर्बी से छिपा होता है, दूसरे मामलों में जब कोई लड़का अभी किशोरावस्था में नहीं पहुंचा है, तो उसके शरीर के आकार की तुलना में लिंग छोटा लगता है, यह कोई चिंता वाली बात नहीं है, क्योंकि जब किशोरावस्था शुरू होगी, तब लिंग की लंबाई और चैड़ाई भी बढ़ेगी ।

अमेरिकन प्लास्टिक सर्जरी एकेडेमी ने तने हुए लिंगों को मापा और पाया कि-

Ø 3 %  पुरुषों के तने हुए लिंगों की लंबाई 7 से.मी./2.75 इंच है । 

Ø 4%  पुरुषों के तने हुए लिंगों की लंबाई 12 से.मी./4.7 इंच है । 

Ø 75%   पुरुषों के तने हुए लिंगों की लंबाई 15 से.मी./5.9 इंच है । 

Ø 15%   पुरुषों के तने हुए लिंगों की लंबाई 18 से.मी./7.1 इंच है । 

Ø 3%    पुरुषों के तने हुए लिंगों की लंबाई 20 से.मी./7.9 इंच है । 

यदि आप अपने लिंग को मापना चाहते हैं, तो जब यह तना हुआ हो तब उसके ऊपरी भाग से मापें अपने पेट के पास वाले भाग से ।

विश्व स्वास्थ्य संगठन जैसे कुछ संगठनों ने पुरुषों के तने हुए औसत लिंग के आकार में थोड़ी भिन्नता बताते हुए कहा है कि-

Ø अफ्रीकी मूल के पुरुषों का लिंग कुछ बड़ा और मोटा होता है । 

Ø यूरोपीय मूल के पुरुषों का लिंग मध्यम आकार का होता है । 

Ø एशियाई मूल के के पुरुषों का लिंग कुछ पतला और छोटा होता है । 

पुरुष जननांग या लिंग का आकार को बढ़ाने के लिए तमाम कंपनियों के विज्ञापन विविध माध्‍यमों से सामने आ रहे हैं । पोर्न फ़िल्‍मों को देखकर उनमें एक हीन भावना भर सकती है कि मेरे लिंग का साइज कम है और शायद मैं अपनी साथी को पूरी तरह संतुष्‍ट नहीं कर पाता हूं । यह भावना उन्‍हें तमाम ऐसे उत्‍पादों की तरफ़ ले जाती है जो भविष्‍य में उन्‍हें नुक़सान पहुंचा सकते हैं । लिंग का साइज बड़ा या छोटा नहीं किया जा सकता । लिंग को मोटा करने की दवा जैसी कोई चीज नहीं है । हाँ, कुछ प्रयोग करके लिंग को स्‍वस्‍थ व विकसित किया जा सकता है । इस लेख में आप लिंग को लंबा और मोटा करने की जानकारी प्राप्त करेंगे ।

इंटरनेट व मोबाइल के चलते आजकल सेक्‍स से संबंधित चीजें बहुत आसानी से सुलभ है । पोर्न वेबसाइट्स ने युवाओं को काफ़ी आकर्षित किया है । जो युवा इसके आदती हो जाते हैं, उन्‍हें पोर्न फिल्‍में देखकर यह लगता है कि उनका लिंग अपेक्षाकृत काफ़ी छोटा है और उनके मन में यह शंका उत्‍पन्‍न हो सकती है कि वे अपने महिला साथी को पूरी संतुष्टि दे पाएंगे या नहीं । यह भी एक तरह की बीमारी है जिसे पेनाइल दिसमोर्फिक 

(Penail Dismorfik ) कहते हैं । इसका इलाज मनोचिकित्‍सकों के पास है । कुछ युवा या पुरुष सर्जरी कराकर लिंग को लंबा करवाते हैं, लेकिन उन्‍हें भी संतुष्‍ट नहीं देखा गया है । इनमें से ज़्यादातर लोग पेनाइल दिसमोर्फिक के शिकार हो जाते हैं । सड़क व चौराहों पर लगे बैनर, पोस्‍टर व अन्‍य प्रचार माध्‍यमों से लेकर पोर्न वेबसाइट्स तक पर लिंग को लंबा और मोटा बनाने, कठोर करने, मर्दाना ताकत बढ़ाने, सेक्‍स क्षमता में वृद्धि करने आदि की दवाओं के विज्ञापन प्रचुर मात्रा में देखे जाते हैं । ये विज्ञापन लोगों को बहुत आकर्षित करते हैं । किसी को भी लग सकता है कि कहीं उसका जननांग छोटा तो नहीं, कहीं उसकी पौरुष शक्ति अपेक्षाकृत कम तो नहीं है और वे ऐसे विज्ञापनों के चक्‍कर में आ जाते हैं और लिंग को मोटा करने की दवा पाने के लिए अपनी गाढ़ी कमाई गवां देते हैं । न तो जननांग बड़ा होता है और न ही पौरुष शक्ति बढ़ती है बल्कि कुछ और बीमारियां वहीं से जन्‍म ले सकती हैं । कुछ लोग यह दावा करते हैं कि पुरुष जननांग को बढ़ाने की उनके पास अच्‍छी तकनीक है, अंतत: वह खोखला ही साबित होता है । कुछ लोग जो सर्जरी के माध्‍यम से लिंग का आकार बढ़ाने की कोशिश करते हैं वह लंबे समय तक सर्जरी के दर्द को भोगते हैं । कुछ लोग उसे कृत्रिम साधनों जैसे खींचकर लिंग का आकार बढ़ाने का प्रयास करते हैं वे इसे दुष्‍प्रभावों से भी पीड़ित होते हैं । किसी-किसी को तो यह दर्द आजीवन सताता रहता है । इसलिए ये सब लोगों को वेवकूफ बनाकर अपना धंधा चलाने के अलावा कुछ नहीं है। इससे बचना चाहिए और यदि कोई सचमुच समस्‍या है तो किसी योग्‍य चिकित्‍सक से परामर्श लेना चाहिए ।

कुछ लोगों को यह भ्रम होता है कि पुरुष जननांग लंबा होगा तो सेक्‍स में संतुष्‍टि ज़्यादा मिलेगी, यह सिर्फ़ उनका भ्रम है, सेक्‍स संतुष्टि का कोई संबंध जननांग के लंबे या छोटे होने से नहीं होता है । भारत में लिंग की औसत लंबाई पांच से छह इंच होती है । जब लिंग सुप्‍त अवस्‍था में रहता है तो उसकी लंबाई तीन से साढ़े तीन इंच तक होती है । कई मामलों में इससे भी छोटा दिखने वाला जननांग उत्‍तेजना के बाद पांच से छह इंच की लंबाई में आ जाता है ।

यदि किसी को यह हीन भावना घर गई हो तो वे निराश न हो, पुरुष जननांग की लंबाई प्राकृतिक तरीके बढ़ाई जा सकती है । ज़्यादा फैट व कैलोरी वाले भोजन लेने से बचें, इससे दिल की बीमारी के साथ ही पुरुष जननांग के छोटे होने का भी खतरा रहता है ।  यदि शारीरिक व्‍यायाम कम हो तो कोलेस्‍ट्राल बढ़ने का खतरा रहता है, इससे पुरुष जननांग में रक्‍त संचार कम हो सकता है । इसलिए जंक फूड से परहेज करना चाहिए ताकि आपका जननांग स्‍वस्‍थ व पुष्‍ट रह सके ।

ऐसे फल व सब्जियों का सेवन करें जिनमें एंटी ऑक्‍सीडेंट ज़्यादा मिलते हों । यह धमनियों में मौजूद फ्री रेडिकल से लड़ता है और धमनियों को मजबूत बनाता है ।  मोटापे को कम करने के साथ ही धूम्रपान, तंबाकू आदि का सेवन न करें, ये धमिनयों को ब्‍लाक कर देते हैं और शरीर के सभी हिस्‍सों में रक्‍त ज़रूरत के मुताबिक पहुंच नहीं पाता है । शरीर के जिस हिस्‍से में रक्‍त संचार कम होगा उस हिस्‍से का विकास अपेक्षित नहीं होगा जिम जाने से धमिनयों का रास्‍ता साफ होता है । ध्‍यान से भी शरीर में रक्‍त संचार बढ़ता है, इससे पुरुष लिंग का साइज बढ़ना संभव है । कोशिश करें कि तनाव से मुक्‍त रहें, तनाव सेक्‍स पावर को कम करता है ।

यौन शक्ति बढ़ाने वाले सुपर फूड के बारे में जानिए-

 मछली

 अगर आन नॉन वेज खाने के शौकीन हैं, तो हफ्ते में एक या दो दिन अपनी डाइट में मछली जरुर लें ।                क्‍योंकि  इसमे ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है, जो आपकी बेड लाइफ और भी अच्‍छी बना सकती है । 

 बादाम और पिस्ता (Almonds and pistachios Can Boost Your Libido) 

बादाम दिल की सेहत के लिये अच्‍छे माने जाते हैं । यह खून के दौरे को शरीर में बढ़ाए रखने का काम करते हैं और खराब कोलेस्‍ट्रॉल को घटाते हैं । इसलिये ये आपकी सेक्‍स लाइफ के लिये भी पौष्टिक माने जाते हैं ।

बादाम में काफी मात्रा में विटामिन ई (Vitamin E) होता है । रिसर्च के मुताबिक वह खाना जो विटामिन ई से भरपूर हो वह उन हार्मोन्स को प्रभावित करता है जो यौन इच्छा (boost libido) को प्रभावित करते हैं. तो इसके लिए आप नट्स यानी मेवों का इस्तेमाल कर सकते हैं. मेवे विटामिन ई से भरपूर होते हैं. तो यह बिस्तर पर आपके समय को और बेहतर बनाने में मददगार हो सकते हैं. बादाम इसमें अच्छे साबित होते हैं. बादाम के साथ ही साथ पिस्ता भी यौन इच्छा को बेहतर करने में मददगार हो सकते हैं. पिस्ता में कॉपर, मैग्नेशियम और जिंक होता है. और ये सभी मिनरल्स उत्तेजना को बरकरार रखने में मददगार होते हैं जो बिस्तर पर समय को बढ़ाने में मदगार होगा. इतना ही नहीं मेवे स्पर्म काउंट की क्वालिटी (improve quality of sperm and sperm count) और स्पर्म काउंट बढ़ाने में मदद करते हैं । 

 केसर (Saffron Can Boost Your Libido)

केसर को आम तौर पर यौन इच्छा में बढ़ोतरी करने के घरेलू नुस्खे के तौर पर देखा जाता है शायद यह भी एक वजह हो सकती है कि पहली रात को पत्नी अपने पति के लिए केसर का दूध ही लेकर जाती हैं  केसर एस्ट्रोजेन, सेरोटोनिंन और दूसरे अच्छा हारमोन्स को बढ़ावा देते हैं जो तनाव या स्ट्रेस को कम कर मन में शांति का अहसास कराते हैं और बिस्तर पर आपके नजदीकी पलों को बढ़ाते हैं । 

खजूर

खजूर में विटामिन और मिनरल होता है, जैसे, पोटैशियम, आयरन और मैगनीशियम आदि जो आपकी यौन शक्ति को बढ़ाता है । 

 कॉफी (Coffee Can Boost Your Libido) 

जब एक सही मात्रा में कॉफी का सेवन किया जाता है तो यह बिस्तर पर आपके लिए अच्छा साबित हो सकता है कई रिसर्च में यह बात सामने आई कि दिन में 2 से 3 कप काफी पीने से यौन शक्ति को बढ़ाने मदद मिलती है । 

डार्क चॉकलेट

अपनी फ्रिज में हमेशा एक डार्क चॉकलेट रखा करें क्‍योंकि चॉकलेट को सेक्स उत्प्रेरक के रूप में जाना जाता है। चॉकलेट में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो कि मस्तिष्क से लव हार्मोन के रिसाव को बढवाते हैं । आम तौर पर डार्क चाकलेट सेक्स की इच्छा को बढाता है ।

केले (Banana  Sex Boosting Food) 

केला फाइबर का अच्छा सोर्स है  इस पर भी अच्छा यह कि इसमें मौजूद फाइबर घुलनशील होता है यह यौन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है केले में मौजूद विटामिन और मिनरल सेक्स पावर को बेहतर कर सकते है। 

सेब

एक्‍सपर्ट्स का मानना है कि सेब दोनों ही पुरुष और महिला के लिये अच्‍छे माने जाते हैं क्‍योंकि यह आपका मूड बनाते हैं ।

अनार

यदि पुरुष और महिला रोज एक गिलास अनार का रस पियें, तो उनकी यौन छमता काफी बढ़ सकती है । यह जूस टेस्‍टास्‍टेरॉन नामक हार्मोन की मात्रा बढ़ाता है ।

 तरबूज ( Watermelon Sex Boosting Foods)  

तरबूज कामेच्छा को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकता है तरबूज में फाइटोन्यूट्रीएन्ट्स काफी मात्रा में होते हैं जो सेक्स लाइफ को बेहतर बना सकता है तरबूज में बीटा कैरोटीन, लाइकोपीन और सिट्रलीन जैसे तत्व होते हैं जो आपको रिलेक्स फील कराएगा और बिस्तर पर साथी के साथ आप अच्छा समय बिता पाएंगे. 

हरी सब्जियां

हरी सब्जियां जरूरी पौष्टिक तत्व, विटामिन और मिनरल्स से भरी होती हैं। केल, स्विस चार्ड, पालक और सरसों के साग में ऐसे कई पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, जो फर्टिलिटी और स्पर्म की क्वालिटी को बढ़ते हैं ।

गाजर

गाजर सिर्फ आंखों की रोशनी के लिए ही फायदेमंद नहीं होता । यह स्पर्म की क्वालिटी को बेहतर बनाकर पुरुषों की फर्टिलिटी को भी बढ़ाता है । हावर्ड यूनिवर्सिटी के एक​ रिसर्च की मानें तो गाजर से स्पर्म शक्तिशाली बनाता है, जिससे यह अंडाणु तक पहुंच पाता है ।

संतरा

चमकीले रंग की सब्जियां और फल स्वास्थ और पुरुषों में फर्टिलिटी को बढ़ाने में काफी कारगर साबित होते हैं । फलों और सब्जियों के हर रंग से शरीर को अलग तरह का फायदा पहुंचता है, जिससे स्वास्थ बेहतर होने के साथ-साथ फर्टिलिटी भी अच्छी होती है । संतरे में विटामिन सी पाया जाता है, जो कि एंटीआक्सीडेंट से भरपूर होता है । इससे फर्टिलिटी और परफोर्मेंस में वृद्धि होती है । 

प्‍याज

प्‍याज में ऐसे गुण होते है जो शरीर में यौन समस्‍याओं को दूर कर देता है । हरा और सामान्‍य, दोनों ही प्रकार के प्‍याज फायदेमंद होते है । हरी प्‍याज के बीज को एक गिलास पानी में घोलकर पी जाएं । इसे भोजन करने से पहले लें, इससे शरीर में ताकत आती है । कच्‍चा प्‍याज ज्‍यादा खाएं ।

लहसुन

यह शरीर में रक्त संचार को बढ़ाने के साथ-साथ यौन क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करते हैं । इसमें एक प्रकार का रसायन होता है जो यौन अंगों में रक्त के संचार को उन्नत करने में मदद करते है । लेकिन संतुलित मात्रा में लहसुन का सेवन करना चाहिए । 

मिर्च

मिर्च की वजह से बढ़े खून का प्रवाह लोगों के मूड को बनाने में काम आता है । साथ ही यह पुरुषों को हरी मिर्च पोस्‍ट्रेट कैंसर के खतरे से बचाती है ।

अदरक

इसके सेवन से दिल की धड़कन बढ़ती है, खून का प्रवाह तेज होता है जिससे उत्तेजना बढ़ती है । रात को बेड़ पर जाने से पहले अदरक की चाय पीना ना भूलें ।

अधिक जानकारी के लिए Dr.B.K.Kashyap से संपर्क करें 9305273775
Kashyap Clinic Pvt. Ltd.

Blogger -- https://drbkkashyap.blogspot.in

Website- http://www.drbkkashyapsexologist.com/

Gmail- dr.b.k.kashyap@gmail.com

Fb- https://www.facebook.com/DrBkKasyap/

Youtube- 

 https://www.youtube.com/channel/UCE1Iruc110axpbkQd

6Z9gfg

Twitter- https://twitter.com/kashyap_dr

Justdial- https://www.justdial.com/Allahabad/Kashyap-Clinic-Pvt-Ltd-Near-High-Court-Pani-Ki-Tanki-Civil-Lines/0532PX532-X532-121217201509-N4V7_BZDET

Lybrate - https://www.lybrate.com/allahabad/doctor/dr-b-k-kashyap-sexologist

Sehat - https://www.sehat.com/dr-bk-kashyap-ayurvedic-doctor-allahabad

Linkdin - https://in.linkedin.com/in/dr-b-k-kashyap-24497780

dr B.k. kashyap(psycho sexologist)

dr. B.K. Kashyap(psycho sexologist)

Dr. B.K. kashyap (psycho sexologist)